Blogi

Kun juot karpalomehua päivittäin, tämä tapahtuu kehollesi

Karpalomehu ei vain maistu hyvältä, se on myös täynnä terveyshyötyjä. Shilpi Agarwalin, M.D., mukaan karpalot ovat täynnä antianttiineja, joita kutsutaan proantosyanidiiniksi (PAC), minkä vuoksi karpalomehua suositellaan usein ennaltaehkäiseväksi virtsatieinfektioihin (UTI).

'PAC: t vähentävät bakteerien kykyä tarttua virtsateiden seinämiin ja vähentävät siten virtsatieinfektioiden kehittymisen mahdollisuuksia', Agarwal kertoi No + hyvä . Ja niiden on myös osoitettu vähentävän myös ikenetaudeja. 'Alustavat tutkimukset osoittavat, että karpalot voivat auttaa vähentämään bakteerien kykyä tarttua ja kasvaa suuontelossa ja rajoittaa ikenetaudia samalla tavalla kuin virtsatietulehdusten yhteydessä', hän paljasti.

Mutta merkitseekö tämä sitä, että sinun pitäisi juoda karpalomehua joka päivä? Näin tapahtuu kehollesi, jos päätät nostaa lasillisen hyvää tavaraa tavalliselle.

Karpalomehulla on etuja - kohtuudella

Kun juot karpalomehua päivittäin, tämä tapahtuu kehollesi: Karpalomehulla on etuja - kohtuudella

Ravitsemusterapeutti Jenna Gorham, RDN: n mukaan, karpalot ovat täynnä C-vitamiinia, mikä on tärkeää immuunijärjestelmän terveyden ja sairauksien torjumisessa. 'Vain yksi kuppi karpaloita sisältää 22 prosenttia suositellusta C-vitamiinin päivittäisestä arvosta', hän kertoiNo + hyvä.

Vaikka sekä Gorham että Agarwal suosittelevat karpaloiden sisällyttämistä ruokavalioon, heidän mielestään saat eniten hyötyä syömällä tai juomalla niitä puhtaimmillaan. Terveyslinja on samaa mieltä ja huomauttaa, että jos valitset karpalomehua, sinun tulee aina lukea etiketissä olevat ainesosat varmistaaksesi, että ostat vain tuotteita, jotka on valmistettu 100-prosenttisesti oikeasta mehusta.

Jos kuitenkin harkitset karpalomehun juomista päivittäin, on myös tärkeää olla tietoinen haittapuolista. Mukaan WebMD karpalomehu voi aiheuttaa vatsavaivoja, ripulia ja jopa munuaiskiviä, jos juot jatkuvasti yli litra päivittäin. Karpalomehu, joka sisältää paljon sokeria, voi olla hankalaa diabetesta sairastaville, ja aspiriinille allergisten tulisi myös olla varovaisia. Se sisältää usein salisyylihappoa, joka on hyvin samanlainen.



Suositeltava