Blogi

Mitä tapahtuu, kun juot kahvia tyhjään mahaan

Onko sinun ehdottoman välttämätöntä syödä ensimmäinen kuppi kahvia, ennen kuin voit edes ajatella aamiaista? Vai onko kahvivainasia mitä sinulla on koskaan aamiaiseksi?

Päiväsi aloittaminen kahvilla ei ole niin huono asia - mukaan Terveyslinja Sen lisäksi, että kahvi voi auttaa sinua heräämään, se voi myös parantaa mielialaasi (duh) ja aivotoimintasi (sama), mahdollisesti auttaa painonpudotuksessa ja voi jopa suojata tyypin 2 diabetekselta, sydänsairauksilta ja Alzheimerin taudilta.

Saalis on kuitenkin, jotta saat kaikki hyödyt, joita kahvi saattaa tarjota, joudut ehkä sekoittamaan pieneen ruokaan. Jep, kahvia tyhjään vatsaan voi tehdä kehollesi enemmän haittaa kuin hyötyä.

Kahvi tyhjään vatsaan voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia

Mitä tapahtuu, kun juot kahvia tyhjään vatsaan: Tyhjän vatsan kahvi voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia

Sisäpiiri paljastaa, kuinka kahvi, joko kofeiiniton tai kofeiiniton, potkaisee mahahapon tuotannon ylikuormitukseen. Kun vatsassasi ei ole ruokaa, kaikelle hapolle ei ole mitään sulavaa, joten happo saattaa alkaa toimia vatsaontelossasi.

Kuten lisensoitu kliininen psykologi tohtori Jamie Long kertoi MSN-elämäntapa , 'Tyhjä vatsa kahvi voi suurentaa stimuloivia vaikutuksia, koska imeytymisen kanssa ei ole mitään kilpailevaa.' Tämä hapan vaikutus voi aiheuttaa sinulle vakavia närästyksiä ja ruoansulatushäiriöitä, ja tohtori Nikola Djordjevicin mukaan mahahaavat ovat myös mahdollisuus.

Kahvi tyhjään vatsaan voi stressaantua

Mitä tapahtuu, kun juot kahvia tyhjään vatsaan: Tyhjän vatsan kahvi voi stressaantua

Tohtori Djordjevic sanoo myös, että tyhjän vatsasi täyttäminen kahvilla ensin aamulla ei välttämättä ole paras idea. 'Juominen kahvia tyhjään vatsaan tai aikaisin aamulla ennen kuin olet syönyt aamiaista, voi lisätä kortisolin määrää kehossasi', hän sanoi. 'Heti siitä hetkestä kun avaat silmäsi aamulla, kehosi alkaa vapauttaa kortisolia, hormonia, joka on vastuussa immuunivasteen, aineenvaihdunnan ja [ja] stressivasteen säätelystä.'



Hän sanoo, että kortisolin tuotannon stimuloiminen kofeiinilla aikaan, jolloin se on jo huipputasolla, johtaa vain edelleen stressiin. Itse asiassa jotkut asiantuntijat suosittelevat juomaan kahvia puolivälissä aamulla tai aikaisin iltapäivällä valppauden lisäämiseksi lisäämättä stressitasoa (kautta Terve ).

Tietenkin, riippumatta siitä mihin aikaan päivästä sinulla on kahvia, vaikka juot sen ruoan kanssa, saatat kokea ongelmia, jos löydät itsesi kuluttaa liikaa tavaraa. Jos kärsit oireista, kuten ahdistuneisuudesta, ärtyneisyydestä, sydämentykytyksestä tai ravistamisesta, kannattaa ehkä harkita luopuminen kahvista kokonaan tai ainakin siirtyminen kofeiinittomaan.

Suositeltava