Blogi

Mitä tapahtuu kehollesi kun halata

Miehet vihaavat halailua ja naiset eivät voi saada tarpeeksi siitä, eikö? Se on stereotyyppistä, mutta yleisyydellä on perusta. Kliinisen kokemuksen kautta psykologi ja psykoanalyytikko Michael Bade, D.M.H. keksi selityksen. Vuonna artikkeliPsykologia tänään , hän kertoi naisen tarpeesta läheisyyden (halailemaan) sukupuolen jälkeen ja miehen tarpeesta erottaa nämä kaksi (kaatua ja mennä nukkumaan).

Baden freudilaisten teorioiden mukaan halailu antaa naisille varmuuden siitä, ettei heitä ole hylätty, ja miehet, näennäisesti alitajuisesti, luiskahtavat välttääkseen velvollisuuden hoitaa tai huolehtia naisesta. Eek!

Tässä on joitain mahtavia asioita, joita tapahtuu kehollesi, kun halaat.

Sinusta tuntuu onnellisemmalta

Mitä tapahtuu kehollesi halatessasi: Tunnet olevasi onnellisempi

Paul Zak on maailmankuulu oksitosiinin eli sen kutsumien asiantuntija moraalinen molekyyli . ' Pohjimmiltaan oksitosiini on hormoni, jonka on pitkään katsottu auttavan synnytyksen ja imetyksen aikana. Hormonilla on kuitenkin myös tärkeä rooli tunteissasi. 'Mitä korkeampi oksitosiini, sitä korkeampi onni', Zak selitti WebMD .

Lisäksi Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus Tutkimukset ovat alkaneet todistaa, että tämä hormoni ei pelkästään saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi, vaan sillä on merkitystä myös muilla elämän osa-alueilla - sosiaalisesta tunnustamisesta kyllä ​​naisiin, orgasmeihin.

Oksitosiini on myös melko helppo aktivoida hormoni. Zakin mukaan , vuorovaikutus muiden kanssa sosiaalisessa mediassa, kuten Facebook tai Twitter, johtaa oksitosiinitasojen nousuun. Jopa iloisten elokuvien katselu lisää tätä 'hyvän olon' hormonia. Kosketus näyttää kuitenkin olevan paras vuorovaikutus. Zak suosittelee erityisesti kahdeksan halausta päivässä - vähintään.



On aika halata!

Immuniteettisi saa vauhtia

Mitä tapahtuu kehollesi kun halata: Immuniteettisi saa lisää

Kuvittele kävelevän paikallisessa apteekissasi ja sen sijaan, että saisit influenssan, apteekki tervehtii sinua halauksella (tietenkin suostumuksen pyytämisen jälkeen). Todellakin, olet todennäköisesti hieman hämmästynyt - ehkä hieman helpottunut siitä, että et saa neulaa - mutta saisit myös vauhtia immuunijärjestelmääsi. Vakavasti!

Julkaisemassa tutkimuksessa Sage Journals , yli neljä sata terveellistä aikuista altistettiin virukselle, joka aiheuttaa tavallista kylmää. Jotkut näistä aikuisista saivat halauksia taistellessaan vilustumisellaan ja seurasivat samalla sairauksiaan. Ne, jotka saivat tukea ja saivat halauksia, oli suojattu infektion kehittymiseltä. Näyttää myös siltä, ​​että mitä enemmän halauksia on, sitä parempi. Niillä, jotka saivat enemmän tukea ja useammin halauksia, oli vielä vähemmän vakavia sairauden merkkejä.

Joten seuraavalla kerralla, kun kumppanisi yrittää vääntyä syleilystäsi, kerro hänelle vain hänen terveydestään.

Libido lisääntyy

Mitä tapahtuu kehollesi halatessasi: libido lisääntyy

Jos olet pudottanut halailun tiukasti post-coital-toimintaan, menetät. Renee Horowitz, ob-gyn ja Michiganin seksuaalisen hyvinvoinnin keskuksen omistaja, selitti haastattelussa Muoto 'Dopamiinia vapautuu, mikä on seksuaalista halua lisäävä virittävä hormoni.'

Aivan oikein - halaaminen voi todellalisääntyälibido, joten on hyvä syy käpertyä kumppanisi kanssa ennen sen aloittamista. Se sanoi, että dopamiini ei olevainkemikaali työssä, kun halaat. 'Halailu, pitäminen ja seksuaalinen leikki vapauttaa aivoissa kemikaaleja, kuten oksitosiinia, jotka luovat tunteen hyvinvoinnista ja onnellisuudesta' ', Horowitz sanoi.

Onko todella mitään syytäeihalailla?

Ahdistuksesi vähenee

Mitä tapahtuu kehollesi halataessasi: ahdistuneisuutesi vähenee

Jos olet yksi niistä 40 miljoonaa ihmistä ahdistuneisuudessa Yhdysvalloissa lohduta tätä: fyysinen kosketus voi ja tulee vähentämään ahdistustasi.

Suoraan sanottuna villi tutkimus, jonka on julkaissut Sage Journals , 16 naista seurattiin toiminnallisen magneettikuvantamistutkimuksen (fMRI) aikana. Näille naisille kerrottiin sitten, että he kokevat sähköiskun pitäen joko kumppaninsa kättä, tuntemattoman miehen kättä tai ei lainkaan kättä.

Ahdistusta aiheuttavan kokeen aikana naiset, jotka pitivät kättään aviomiehensä kanssa, kokivat vähentynyttä stressiä verrattuna naisiin, jotka pitivät kättä muukalaisen kanssa tai eivät pitäneet kädestä lainkaan. Mielenkiintoista on, että mitä parempaa avioliittoa kädestä pitävät pariskunnat kokevat vähemmän stressiä.

Jos tämä on vain käsi kädessä kosketuksen merkitys, kuvittele halailun helpotusta. Mutta miksi dramaattinen ruumiillinen vastaus aluksi? Tämä johtuu osittain oksitosiinihormonista, joka vapautuu fyysisen kosketuksen aikana, kuten sekä kädessä pitäminen että halailu. . Julkaiseman raportin mukaan Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus , oksitosiinin on osoitettu vähentävän ahdistusta tai, koska ahdistusta on vaikea kvantifioida, 'ahdistuksen kaltaista käyttäytymistä'.

Verenpaineesi laskee

Mitä tapahtuu kehollesi halataessasi: Verenpaineesi laskee

Ihmisille, joilla on korkea verenpaine tai korkea verenpaine, ruokavalio, liikunta ja usein lääkitys suositellaan. Miksi? Korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavan tuhon kehollesi monin tavoin.

Mukaan Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC), se voi kovettaa valtimoidesi aiheuttaen sekä veren että hapen virtauksen vähenemisen sydämeesi. Voit puolestaan ​​kehittää lukuisia sairauksia, sydänsairauksista aina sydämen vajaatoimintaan. Sydämesi ei ole ainoa verenpainetauti. Aivosi ja munuaisesi voivat vaurioitua seurauksena.

Mikään näistä asioista ei tietenkään ole hyvää. Jos haluat lisäsuojaa korkeaa verenpainetta vastaan, voit kokeilla toista vastalääkettä. Mikä se on? Halata, tietysti. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi alkaa antaa ilmaisia ​​puristuksia lääkityksen ottamisen sijaan - ei ollenkaan. Alennetun verenpaineen ja halaamisen välillä on kuitenkin selkeä yhteys erityisesti naisilla.

Osana tutkimusta, jonka on julkaissut Biologinen psykologia , 59 premenopausaalista naista tutkittiin verenpaine ennen kumppaneiden omaksumista ja sen jälkeen. Lopputulos? Naisten verenpaine laski. Samalla tavalla myös naisten oksitosiinitasot nousivat. Lisäksi, suurempi halausten taajuus, matalampi lepo-verenpaine. Melko siistiä, eikö?

Sykkeesi hidastuu

Mitä tapahtuu kehollesi halatessasi: Sykkeesi hidastuu

Myös sykkeen muutoksia seurattiin osana sama tutkimus käytetään verenpaineen mittaamiseen ennen halaamista ja sen jälkeen. Aivan kuten naisten premenopausaalinen verenpaine laski, myös heidän sykkeensä.

Toisessa tutkimuksessa, jonka suorittaa School of Medicine at University of North Carolina (via USA tänään ), parit jaettiin kahteen ryhmään. Ensimmäistä ryhmää neuvottiin istumaan kumppaniensa viereen ja pitämään kädestä. Myöhemmin ryhmä katsoi myös lyhyen leikkeen romanttisesta elokuvasta ja halasi sitten kavereitaan 20 sekunnin ajan. Samaan aikaan toisella ryhmällä ei ollut fyysistä vuorovaikutusta kumppaneidensa kanssa. He istuivat yksin, eikä heille näytetty romanttista videota. Koko ajan jokaisen ryhmän jokaisen henkilön sykettä seurattiin.

Molempia ryhmiä pyydettiin sitten puhumaan stressaavasta tapahtumasta tai tilanteesta, koska tämäntyyppisen keskustelun osoitetaan yleensä lisäävän verenpainetta ja sykettä. Tämän kokeen tulokset?

Toisen ryhmän pariskunnat, joilla ei ollut fyysistä yhteyttä kumppaniinsa, kokivat verenpaineen rajun nousun - yli 24 pistettä systolisessa (ylemmässä) lukemassa! Ei vain sitä, mutta heidän sykkeensä kasvoi vauhdillakaksinkertainenensimmäiselle halailevien kumppaneiden ryhmälle.

Halailu - ja fyysinen kosketus yleensä - on vahva!

Kipu lievittyy

Mitä tapahtuu kehollesi halatessasi: Kipu lievittyy

Kun olit pieni, muistatko, mitä tapahtuisi, kun väistämättä kaatui ja loukkaantui? Juoksitko äitisi luokse ja näytit hänelle boo-boo? Epäilemättä hän suuteli kehittyvää mustelmasi, halasi sinua ja lähetti sinut matkallesi. Voila! Olit parantunut. Ehkä se oli hänen äidillisen vaistonsa valloittaminen, joka sai hänet suutelemaan kipusi. Kaikkien näiden vuosien ajan luulet ehkä, että vanhempiesi halaus oli vain jonkinlainen psykosomaattinen mielentempu.

Tiede on keksinyt oman selityksensä. Oksitosiini, kemikaali, jota kutsutaan 'moraaliseksi molekyyliksi', tunnetaan myös toisella nimellä: 'halailuhormoni'. Koska tämä hormoni vapautuu fyysisen kosketuksen kautta, se nimetään osuvasti. Tutkijat Max Planckin lääketieteellisen tutkimuksen instituutti ovat löytäneet kiehtovan asian, jota tämä 'halailuhormoni' voi tehdä: parantaa sinut. Okei, ehkä eitäysinparantamaan sinut, mutta se voi vähentää kipua. Kuten käy ilmi, se hyväily, jonka äitisi antoi sinullekirjaimellisestiauttoi lievittämään epämukavuutta. Ah, halaa - luonnon tylenoli.

Mietitkö, miten maailmassa tämä voi olla totta? Mukaan tutkijat , neuronit, jotka ovat vastuussa oksitosiinin lähettämisestä suonissasi, stimuloivat myös selkäytimen soluja. Nämä stimuloidut solut puolestaan ​​lisäävät oksitosiinin jabam!Saat 'kipua lievittävän vaikutuksen'.

Hämmästyttävä. Tarkoittaako tämä sitä, että meidän pitäisi silti pyytää jotakuta suudelemaan boo-booamme?

Vihaa tai rakasta sitä, miesten tulisi aloittaa halaus

Mitä tapahtuu kehollesi halataessasi: Vihaa tai rakasta sitä, miesten tulisi aloittaa halaus

Jos olet miehen kanssa, joka vihaa halata, saattaa olla aika käskeä häntä kaatamaan ja lusikkaamaan sinua. Tietenkin voit aina aloittaa halailun kumppanisi kanssa, mutta vaikutukset ovat paljon hyödyllisempiä, jos se on hänen ideansa. Miten?

Tutkimuksessa Lehti sosiaalisista ja henkilökohtaisista suhteista , fyysisen läheisyyden yrityksiä analysoitiin lähes 400 mies- / naisparilla. Nämä yritykset - Olivia Newton-Johnin sanoin - 'fyysiseksi' liittyivät parempaan suhteeseen tyytyväisyyteen, parempaan kommunikointiin parisuhteessa ja vähemmän konflikteihin.

Vielä mielenkiintoisempi oli miesten vaikutus tutkimukseen. Miesten läheisyyden yritykset kumppaneidensa kanssa liittyivät positiivisiin tuloksiin tasaiseenkorkeampitutkinto. Joten tässä on asia - me kaikki haluamme naisten voimaannuttamisen, joten emme koskaan houkuttele sinua ottamaan tarpeitasi omiin käsiisi ja pyytämästä mitä haluat ... mutta emme myöskään voi kieltää tiedettä. Halausjen tapauksessa, jos miehesi aloittaa, näyttää siltä, ​​että suhteesi tyytyväisyys voi todella kasvaa.

Ei kumppania halata? Siellä oli (aiemmin) sovellus

Mitä tapahtuu kehollesi, kun halaat: Ei ole kumppania halata? Siellä oli (aiemmin) sovellus

Entä jos haluat kaikki halailun edut, mutta et ole tällä hetkellä parisuhteessa? Satunnaisten tuntemattomien ihmisten selvittäminen ei ole täysin sosiaalisesti hyväksyttävää. Odota, se on. No, tavallaan.

Vuonna 2014 käynnistettiin sovellus nimeltä Cuddlr. Ajattele: Tinder ... mutta halaamiseen - platoninen halaus.

Vuonna Haastattelu kanssaOlohuone perustaja Charlie Williams selitti: 'Puhuimme siitä aluksi vitsi, nimi oli näytelmä sovellusten yhteiselle' -r '-tropille. Mutta sitten me ... päätimme, että tähän on todellinen tarve, että käytämme sitä sovellusta, jos se olisi olemassa. ''

Williams jatkoi: 'Emme saa tarpeeksi kosketusta jokapäiväisessä elämässämme. Ja on paljon tilaa niiden ihmisten välillä, joiden kanssa saattaa olla mukavaa pitää rento, PG-luokiteltu halata, ja pienemmän sarjan kanssa, jonka haluat treffata tai nukkua. Mielestäni kulttuurina olemme valmiita pitämään halailua enemmän kuin vain jotain, joka tapahtuu ennen seksiä tai sen jälkeen, mutta jotain, joka kannattaa jatkaa itsessään. ''

Vaikka hän ei ole aivan väärässä, se oli ehkä hieman liian uusi aika monille ihmisille ymmärrettäväksi. Itsenäinen kertoi, että Cuddlr lopetti toimintansa vuonna 2015. Williamsin mukaan , yksi suurimmista haasteista oli saada ihmiset ymmärtämään, mitä 'platoninen läheisyys' tarkoitti. Cuddlr päätyi myyntiin ja tuotemerkiksi nimellä Spoonr , mutta jopa 300 000 jäsenen kertaluonteisen seurannan myötä myös se päättyi.

Voit vain halata koirasi sen sijaan

Mitä tapahtuu kehollesi halatessasi: Voit vain halata koirasi sen sijaan

Parempi, epäilemättä turvallisempi ja vähemmän kammottava versio 'platonisesta halailusta' on vain halata lemmikkisi. Muistaa Zakin suositus lisätä halauksesi saanti? Yritä löytää tapa puristaa - ei sanaleikkausta - kahdeksan halausta päivään ei ole helppoa. Hyvät uutiset? Zak haluaa sinun tietävän sen lemmikit lasketaan !

'Omistaja-koira-sidos on verrattavissa vanhemman ja lapsen väliseen sidokseen', Takefumi Kikusui Japanin Azabu-yliopistosta selitti Tänään . Japanin tutkijat mittaivat oksitosiinitasoja yli kahdella kymmenellä koiraparilla ja heidän ihmisillä. 30 minuutin aikana osallistujat keskustelivat, hyväilivät ja katsoivat lemmikkinsä. Kun tutkijat tarkistivat oksitosiinipitoisuuden toisen kerran, he havaitsivat, että toisiaan katseleneilla ihmisillä ja koirilla oksitosiini lisääntyi useimmiten huomattavasti.

Mielenkiintoista on, että tutkijat suorittivat toisen kokeen, jossa he jakoivat 54 koiraa kahteen ryhmään - yhdelle ryhmälle annettiin suolaliuosta ja toiselle annettiin oksitosiinia nenäsumutteen kautta. Lopputulos? Naaraskoirat, joille annettiin oksitosiinia, viettivät pidempään katsomalla omistajiensa silmiä, mikä lisäsi sitten omistajiensa oksitosiinia.

Olkoon oppitunti: sinun ei tarvitse vain halata lemmikkiäsi useammin, vaan myös varata aikaa vakavaan, vaikkakin hankalaan silmäkosketukseen.

Suositeltava