Blogi

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien kanssa laihduttamiseksi

Jos olet ajatellut kokeilla HCG-ruokavaliota, minulla on kaikki älykkyys. Olen aina taistellut painoni kanssa. Koskaan liikalihavia, leijuin jonnekin söpön ja pullean valtakunnassa. Kautta ruokavalio ja liikuntaa, onnistuin aina pitämään itseni muutaman askeleen liikalihavuudesta, jopa laihtumalla 20-vuotiaani kokoon 6. Mutta avioliitto, raskaus ja siirtyminen NYC: stä autoista riippuvaisiin lähiöihin näki painon nousevan takaisin, ja olin tyrmistynyt muutama vuosi sitten huomatessani, että kokoani 14 oli vaikeampaa vetää. Lisää paine olla teatteriesittäjä, korostaen jatkuvasti sitä, miltä näytän lavalla, ja huolissaan siitä, että pukusuunnittelijat kertovat minulle, että minulle suunnittelemani mekko ei tule sopimaan.

Yritin laihduttaa ja nostaa minun kuntosali rutiini , mutta huomasi pian, että se, mikä toimi minulle 20-vuotiaana, ei tehnyt temppua nyt, kun lähestyin 40. Olen törmännyt houkuttelevaan Facebook-sivuun: Ryhmä naisia, jotka väittivät menettävänsä punnan päivässä ottamalla homeopaattisia, sublingvaalisia tippoja HCG - hormoni, jonka ihmiskeho tuottaa raskaana . Ryhmällä oli tuhansia jäseniä, ja lukuisilla menestystarinoilla oli valokuvia ennen ja jälkeen, jotka osoittivat upeita muutoksia lyhyessä ajassa. Kuuliko se liian hyvältä ollakseen totta? Ehdottomasti. Mutta en voinut katsoa poispäin, ja huomasin käyttävänni yhä enemmän aikaa HCG-ruokavalion tutkimiseen.

Aloitin tutkimalla, miten ruokavalio alkoi

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien avulla laihduttamaan: Aloitin tutkimalla, miten ruokavalio alkoi

HCG-ruokavalio kehitettiin 1950-luvulla Tohtori Simeons , joka johti eliitti-terveyskylpylää Euroopassa. Perustuen havaintoihin, joiden mukaan aliravitut naiset pystyvät edelleen ylläpitämään raskauksia, teoria oli, että ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana valmistettu hormoni, HCG, laukaisee kehossa reaktion, joka käyttää varastoitua rasvaa energiana. Hän injisoi potilaita HCG: hen päivittäin 21-40 päivän ajan ja asetti heidät erittäin rykmentyneelle, erittäin vähäkaloriseen ruokavalioon. Hänen potilaidensa ilmoitettiin paitsi pudottaneen nopeasti nopeasti, mutta väittäneet tuntevansa olonsa hyväksi, ilman nälkää ja menettäneet itsepintaisia ​​rasvataskkuja, joita ei ollut tullut aikaisempien ruokavalioiden aikana. Tohtori Simeon uskoi, että olemme ehdollistaneet kehollemme 'asetetun' painon ja että HCG, asianmukaisella ruokavaliolla, kouluttaisi kehoasi saavuttamaan uuden asetetun painon. Hän uskoi, että vähintään 21 päivää HCG: llä, jota seurasi 'vakauttamisjakso', oli aika, jonka keho tarvitsee maagisesti 'palauttaa' painonsa.

Olin aluksi ristiriidassa oppimieni tietojen kanssa. Oliko tohtori Simeons quack? Vai oliko hän todella törmännyt todelliseen laihtumisen ihmeeseen, jota moderni tiede sivuutti, koska se oli aivan liian kiistanalainen? Innostukseni siitä, että löysin mahdollisesti sen vaikeasti salaisen kaavan, joka olisi vastaus kamppailuihini, riitti, jotta voisin jatkaa eteenpäin.

Löysin HCG-harrastajien maailman

HCG-ruokavalio: Mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien avulla laihduttamaan: Löysin HCG-harrastajien maailman

Huomasin pian, että sosiaalisen median ja vanhan koulun Internet-foorumit omistettu HCG-ruokavalioon. On online-HCG-supertähtiä, kuten HCG-tyttö , jotka kirjoittavat keittokirjoja ja joilla on You Tube -kanavat . Monet ihmisistä, jotka laskuttavat itsensä asiantuntijoiksi, myyvät myös itse HCG: tä. Paljon harrastajia, enimmäkseen naisia, kertoo tarinoita siitä, kuinka HCG muutti heidän elämäänsä, väittäen, että he pystyivät pudottamaan 30, 50, 100 + kiloa tekemällä useita kierrosta, ja olivat onnistuneet 'palauttamaan' painonsa.

Kampasin näitä ryhmiä kuukausia. Katsoin ihmisten tarkistavan päivittäin heidän upeita punnitustuloksiaan. Naiset menettivät 10 kiloa ensimmäisellä viikolla, joskus enemmän. Aloin olla vakuuttunut siitä, että HCG oli taika vastaus, jota olin etsinyt. Hämmästyttävin 'tosiasia' minulle oli väite, että niin vähäkalorinen ruokavalio ei aiheuttaisi nälänhätä. Bhaktat vakuuttivat kaikille, että tämä oli HCG: n ihme, että se saa kehosi polttamaan varastoitua rasvaa ruokana ja auttaa kehoasi säilyttämään kallisarvoisen lihaksensa.



Huomasin, että niillä, joilla oli mitään negatiivista sanottavaa HCG: stä - että se oli vain nälkää / paasto, että se voi aiheuttaa terveysongelmia tai heillä oli vain kysymyksiä ruokavalion laillisuudesta, varsinkin kun sitä ei ole FDA: n hyväksymä laihtuminen - heitettiin nopeasti ulos ryhmästä kommenttiensa poistettua. Bhaktat hylkäsivät nämä 'vihaajat' ihmisinä, jotka eivät ole noudattaneet ruokavaliota, ja muistuttavat kaikkia, että sinun on luotettava sokeasti tohtori Simeonsiin ja hänen alkuperäiseen pöytäkirjaansa. Olin päättänyt olla vihaamaton.

Tutkin alkuperäistä protokollaa

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien kanssa laihduttamaan: Tutkin

Tohtori Simeonin HCG-ruokavaliota kutsutaan 'alkuperäinen protokolla.' Protokollan ensimmäinen osa on 2-3 päivän lataus missä pohjimmiltaan kurotat itseäsi, sitä rasvaisempi ruoka on parempi. Tämä oletettavasti pehmentää rasvavarastojasi vähäkalorisen ruokavalion seuraamiseksi. Katselin, kuinka monet harrastajista lähettivät iloisia kuvia aterioidensa lataamisesta täyttäen kasvonsa Juustokakutehdas tai McDonalds, kun taas toiset puolustivat 'puhdasta kuormaa' rasvaisella lihalla ja avokadolla.

Kaikki tämä onnellinen gorging päättyy äkillisesti toisen vaiheen, 500 kalori-ruokavalion, alkaessa. Se on uskomattoman rajallinen ja tarkka: 3,5 unssia vähärasvaista proteiinia ateriaa kohti, jotkut vihannekset, jotkut hedelmät ja yksi pieni keksejä. Kun olet suorittanut vähintään 21 päivää, voit syödä enemmän ruokia, mutta nolla hiilihydraattia / tärkkelystä vielä kolme viikkoa (kolmas vaihe tai 'vakauttaminen'). Sinua kehotetaan välttämään liikuntaa, öljypohjaista kosmetiikkaa sekä hierontaa tai kasvohoitoja. Sinun täytyy juoda tonnia vettä, pieni määrä sitruunaa sallittu. Kahvi ja tee ovat kunnossa. Sinua varoitetaan pahaenteisesti, että jos huijaat tai poikkeait millään tavalla, sinun on aloitettava alusta alusta, koska painosi ei 'nollaudu'. Kolmen viikon ilman hiilihydraatteja lopussa olet suorittanut yhden 'kierroksen', ja sinun pitäisi olla 'vakiintunut' kahden kilon sisällä painosta, jonka menetit vähäkalorisessa suunnitelmassa. Jos haluat tehdä enemmän kierroksia laihduttamiseksi, sinun on odotettava vähintään se päivä päivien määrä, jonka olet ollut toisessa vaiheessa, ennen kuin aloitat uudelleen.

Olin hieman kauhuissani ajatuksesta elää tällaisessa puutteen tilassa. Omistajat myöntävät, että tarvitaan paljon elämän suunnittelua varmistaakseen, ettei häät, juhlat tai lomat putoa kierrosesi aikana, koska huijauksiin ei ole tilaa. Olin myös järkyttynyt saadessani tietää, että jotkut naiset eivät ottaneet HCG: tä suun kautta, vaan pistivät itselleen sitä, mikä tuntui mielettömältä. Oraaliset pisarat olivat kuitenkin mukavat. Aloin suunnitella kalenteriani.

Päätin olla käyttämättä lääkäriä

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien kanssa laihduttamiseksi: Päätin olla käyttämättä lääkäriä

Luulin aluksi järkevältä valinnalta ryhtyä tällaiseen ruokavalioon lääketieteen ammattilaisen avulla. On monia lääkäreitä tai laihtuminen klinikoita, jotka tarjoavat HCG: tä . HCG-harrastajien yleinen valitus on kuitenkin, että nämä paikat tietävät usein paljon vähemmän kuin muut meistä, jotka olemme tehneet tutkimuksemme, ja veloittavat omaisuuden ottaa verenpaineesi ja tarkkailla sinua.

Monet naiset valittivat, että näissä toimistoissa oli huono henkilökunta, he opettivat heille kaiken väärin, ja ilmaisivat kiitollisen helpotuksen Facebook-ryhmien ylläpitäjille siitä, että he opettivat heille lopulta oikean tavan. Sattumalta monet näistä samoista Facebook-ryhmistä myyvät aktiivisesti myös suosittelemiaan kielenalaisia ​​HCG-tippoja. Silti olin positiivisesti koukussa kaikkiin tarinoihin ja valokuviin naisista, jotka kokivat tämän muuttuvan laihtumisen niin lyhyessä ajassa, jotka kertoivat olevansa miljoona taalaa. Päätin melko nopeasti, että voisin tehdä tämän yksin yksin palvojien avulla.

Otin syöksyn

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien kanssa laihduttamaan: Otin syöksyn

Ystäväni kertoi minulle paikallisesta naisesta, joka menetti 50 kiloa HCG-tippojen avulla, joka sattui olemaan myös jakelija. Kävin hänen talossa ostamaan ensimmäisen erän. Ensimmäinen 'kierrokseni' aikoi käyttää kielenalaiset 'Omni' tippaa ja noudattamalla alkuperäistä protokollaa - 500 kalori-ruokavalio 21 päivän ajan, jota seuraa 3 viikkoa hiilihydraatteja.

Kaksi lastauspäivää eivät olleet niin jännittäviä kuin luulisi. Kun olet innostunut laihduttamisesta, tuntuu vastoin intuitiiviselta kurottaa itseäsi. Se saa sinut myös sairastumaan. Ansaitsin 5 kiloa vain latauksesta, mutta harrastajat vakuuttivat, että tämä putoaa muutamassa päivässä, ja se oli kaikki osa suunnitelmaa. Aloitin sitten 500 kalori-HCG-ruokavalion.

Taistelin ruokavaliolla

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien kanssa laihduttamaan: kamppailin ruokavalion kanssa

Sain parin ensimmäisen päivän HCG-ruokavaliosta riittävän hyvin, mutta päivällä kolme olin ärtyisä ja heikko. Ryhmät kertoivat minulle, ettei minun pitäisi pelätä, että muutama päivä vielä tuntuisi hämmästyttävältä ja nälkääni rauhoittuisi. Lisäksi olin menettänyt kahdeksan kiloa tässä vaiheessa, ja tämä julistettiin valtavaksi voitoksi huolimatta siitä, että viisi näistä kiloista piti ruokavalion kahden ensimmäisen päivän aikana. Jatkoin, mutta en alkanut tuntea paremmin.

Viikkoon mennessä hiukseni alkoivat pudota paloina. Minulla ei ollut voimaa, ei energiaa, ja olin kurja nälkäinen ja ummetus koko ajan. Kun valitin, Minulle kerrottiin tekevän jotain väärin . Jokainen osa prosessistani oli mikrohallittu. Minulle kerrottiin, ettei minun pidä pitää pisaroita suussa riittävän kauan, että juotavalla kahvimerkillä oli piilotettuja lisäaineita, jotka häiritsivät HCG: tä, että minun piti huijata tai mitata ruokaani kunnolla. Minua kehotettiin juomaan laksatiivista teetä. Huolimatta epämukavuudestani, tartuin siihen ja menetti 17 kiloa - saavuin pienimmän painoni tyttäreni saamisen jälkeen.

Kohteliaisuudet satoivat ja koko 12 vaatteeni sopivat minulle taas, joten halusin jatkaa. Ilo ei kuitenkaan kestänyt kauan. Kun seurasin vakautusvaihetta, aloin painostaa uudelleen ja jatkoin, kun stabilointi oli tehty. Olin masentunut, koska en vain syönyt terveellisesti, mutta pidin kalorit melko alhaisina. Jotkut harrastajat vakuuttivat minut, että ongelmana olivat olleet pienet poikkeamat, jotka olin tehnyt (maustettu kahvi!), Ja että ehkä olin yksi niistä harvoista ihmisistä, jotka eivät pärjänneet hyvin pisaroissa ja tarvitsin todella paljon ... HCG-injektioita.

Päätin parantaa peliäni

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien kanssa laihduttamaan: päätin kasvattaa peliäni

Miksi en vain lopettanut HCG-ruokavaliota? Harrastajilla oli vakava varoitus lopettajille, jotka eivät olleet saavuttaneet tavoitepainoa. He neuvovat, että jos lopetat ennen painosi palauttamista, sinun on tarkoitus kasvattaa vielä enemmän, koska olet hämmentänyt kehosi aineenvaihduntaa. Se sai minut kauhistumaan lopettamaan, vaikka en saanut tuloksia, joita olin alun perin odottanut, ja tunsin usein paskaa. Mutta farkut olivat pienempiä ... eikö? Ehkä minun tarvitsi vain ottaa tämä koko asia vakavammin, joten minäkin voisin olla yksi niistä HCG: n menestystarinoista, joita kuolin kaikkien näiden kuukausien ajan.

Tein pian sen, mitä en ollut koskaan kuvitellut tekevän. Aloin tilata HCG: täni Intiasta ja pistämällä se päivittäin vatsaani tai reiteen steriileillä diabeettisilla neuloilla. Piilotin tämän mieheltäni, pistäen laumani kaapissani ja ruiskuttamalla kylpyhuoneeseen. Tunsin olevani huumeriippuvainen. Hän olisi ollut nöyryytetty nähdäkseen, mitä tein, varsinkin kun hän vaatii aina, että näytän hyvältä juuri sellaisena kuin olen. Minun piti myös olla varovainen, etten tule raskaaksi, koska HCG voi tehdä sinusta hedelmällisempi (FB-ryhmät ovat täynnä tarinoita 'HCG-vauvoista').

Tunsin olevani hieman vähemmän nälkäinen ruiskeena, mutta silti en niin hyvä kuin kaikki suunnitelman omistajat olivat luvanneet. Onnistuin pääsemään irti kahdeksasta kilosta, jotka olin saanut takaisin, ja vielä viisi, jolloin minut laski 22 kiloon. Jälleen kerran lisäämällä uusia ruokia, jopa mitä useimmat ihmiset pitävät erittäin puhtaina ja vähän kaloreita, sai minut palaamaan takaisin. Minulla oli kyllästynyt siihen, että harrastajat kertoivat minulle, että olin tehnyt virheitä, joten päätin mennä 'roistoon'.

Raahaa

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien kanssa laihtua: roistovaltiot

HCG: n maailmassa on koko pimeä maailma - 'roistovaltioiden' maailma. Pohjimmiltaan muut ihmiset ovat tulleet mukana ja kirjoittaneet kirjoja, jotka muodostavat omat HCG-ruokavalion protokollat. On 800 kalori protokolla , 2.0 -protokolla (lihaa raskaampaa), ja muut protokollat, jotka kannustavat esimerkiksi syömään lusikoita kookosöljyä tai seuraamaan vain suunnitelman vaiheen 3 vähähiilistä osaa injektion aikana.

Päätin tehdä yhteensä viisi HCG-kierrosta kokeilemalla näitä erilaisia ​​rogue-protokollia. Olin vakuuttunut siitä, että minun piti vain löytää maaginen HCG-yhtälö, joka toimi minulle. Loppujen lopuksi se oli toiminut kaikille niille muille naisille, eikö? Vaikka minusta tuntui paljon paremmin protokollilla, jotka antoivat enemmän ruokaa päivässä, saisin jokaisella kierroksella, jonka tein, nopeasti takaisin noin puolet tai enemmän siitä, mitä olin juuri menettänyt, huolimatta suositellun, puhtaan ruokavalion noudattamisesta. Koska en työskennellyt lääkärin vastaanotolla, minulla ei ollut muuta käännyttäjää kuin apua tarvitsevat.

Opin kuinka ankarat harrastajat voivat olla

HCG-ruokavalio: Mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien avulla laihduttamaan: Opin kuinka ankarat harrastajat voisivat olla

Väärinkäytökset eivät voittaneet minulta yhtään kaveria HCG-ruokavalion yhteisössä. Suurin osa ryhmistä on äärimmäisen anteeksiantamaton jokaiselle, joka poikkeaa alkuperäisestä protokollasta. Olin tässä vaiheessa vuosi ja olin kasvattanut sellaisen henkilön rohkeutta, joka alkoi ymmärtää, että jokin oli vialla.

Minut erotettiin monista ryhmistä, kun en noudattanut pesulistaluetteloa säännöistä, joista voit keskustella. Mitkä aiheet olivat rajojen ulkopuolella? Kaikki, mikä kyseenalaistaa tohtori Simeonin ruokavalion virheellisen ravintotieteen. Tai tuodaan esiin HCG: n toimittaja ja kirjailija, Kevin Trudeau , joka nyt suorittaa pitkää vankeusrangaistusta petoksesta. Tai ottamalla huomioon lukuisia tieteellisiä tutkimuksia jotka ovat osoittaneet, että HCG ei toimi vertailuryhmissä paremmin kuin lumelääke .

Huomasin yhä enemmän naisia, jotka erotettiin ryhmistä, jotka väittivät, että heidän useita HCG-kierroksiaan aiheuttivat vakavia terveysongelmia. Jotkut kertoivat lääkäreistään kertoneen heille, että HCG: llä oli pahentuneita ongelmia kuten munasarjakystat, fibroidit, jopa rinta- ja munasarjasyöpä. Ja kuitenkin, päätöksessä, jota katson taaksepäin ja ihmettelen, jatkoin. Loppujen lopuksi minulla oli muotoiltu puku seuraavaan näyttelyyn! Terve järki oli korvattu pyrkimyksessä sovittaa vanhoihini 8: een.

Huomasin muita outoja kehon muutoksia

HCG-ruokavalio: Mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien kanssa laihduttamaan: Huomasin muita outoja kehon muutoksia

Tajusin pari kierrosta HCG-ruokavalioon, että kuukautiset olivat tulleet paljon raskaammiksi ja pidemmiksi. Tulin selvästi tietoiseksi ovulaatiosta, koska kouristelut olivat pahempia kuin kuukautisteni aikana. Rintani näyttivät kasvavan suuremmiksi, ja jalkani, poika sinua, pienenivät, aivan kuten ne tekivät, kun synnyin tyttäreni. Lihakseni olivat uskomattoman heikkoja , ja minulla ei ollut energiaa tehdä harrastuksia, joita rakastin, edes kierrosten välillä. En tuntenut itseni terveeksi, eikä minulla ollut libidoa.

Pyhät (FB-ryhmissä, jotka minulla olisi vielä minua) sanoisivat, että näillä asioilla ei ollut mitään tekemistä HCG: n kanssa, mutta tietysti oli muita naisia, jotka soittivat, että heille oli tapahtunut täsmälleen sama asia. Keskustelumme poistetaan nopeasti.

Päätin lopulta lopettaa

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien kanssa laihduttamaan: päätin lopulta lopettaa

Se oli noin 18 kuukautta HCG-ruokavaliosta, ja kaiken jatkuvan menettämisen ja palautumisen kanssa olin vain leijuu noin 10 kilon painonlaskulla siitä, mistä olin alkanut. Ymmärrys siitä, että olisin ollut paljon paremmassa kunnossa, jos olisin vain syönyt puhtaana ja löytänyt voimakkaasti kuntosalia noissa 18 kuukaudessa, sai minut tuntemaan itseni tykkään. Olin myös käyttänyt satoja dollareita HCG: hen ja tarvikkeisiin . Luin lisää naisista, jotka uskoivat HCG: n antaneen heille merkittäviä terveysongelmia . Päätin, että olin poissa lopulta. Poistin itseni kaikista sosiaalisen median ryhmistä ja heitin tarvikkeet roskakoriin.

Viimeisestä kierroksestani on nyt kulunut kaksi vuotta. Olen noin viisi kiloa painavampi kuin silloin, kun aloitin HCG-kierrokseni, ja minulla on edelleen raskaita, tuskallisia jaksoja ja ovulaatiota. Paino näyttää tulevan paljon helpommaksi, ja pystyn hallitsemaan sitä vain, kun rajoitan ankarasti hiilihydraattejani. Luulen, että se johtuu siitä, mitä tein keholleni tekemällä pohjimmiltaan jojo-nälkään ruokavaliota kaikkien noiden kuukausien ajan.

Hyväksymällä sen, mitä tiede sanoo

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien avulla laihduttamaan: Hyväksyn mitä tiede sanoo

Otin yhteyttä ravitsemusterapeuttiin saadakseni käsityksen siitä, mitä olin tarkalleen tehnyt keholleni kaikki nuo kuukaudet. Mukaan Tohtori Keith Ayoob , Albert Einsteinin lääketieteellisen korkeakoulun kliininen apulaisprofessori ja liikalihavuuden erikoislääkäri, HCG-ruokavalion menetyksellä ei ole mitään tekemistä itse HCG: n kanssa, vaan vakavasti alhaisen kalorimäärän ruokavalioon, jota hän vertaa muunnettuun nopeaan.

'Huoleni on, että se on niin vähäkalorinen, että on olemassa kaksi riskiä: 1) et voi saada tarpeeksi proteiinia estämään' vähärasvaisen kudoksen '(ravitsemus-puhu' lihaksen ') menetyksen ja 2) super - vähäkalorinen saanti voi hidastaa aineenvaihduntaa ... kehosi sopeutuu normaalisti pitkittyneeseen kaloreiden puutteeseen, mutta se ei ole sitä, mitä haluat joku yrittää laihtua ja pitää sen pois.

Mutta entä väite, että HCG säilyttää arvokkaan lihaksen? Ei niin, tohtori Ayoobin mukaan. 'Ei ole luotettavaa tieteellistä näyttöä siitä, että HCG lisäisi mitään hyödyllistä 500-kaloriseen ruokavalioon. 500 kaloria päivässä saa kenenkään laihtua - mukaan lukien jotkut lihakset ... lihasten menetys on huono uutinen - lihas pitää aineenvaihdunnan korkealla. '

Joten mitä opin?

HCG-ruokavalio: mitä olen oppinut ruiskuttamalla itseäni raskaushormonien avulla laihduttamaan: Joten mitä opin?

Näen nyt, että jopa normaalisti järkevät ihmiset, kuten minä, voivat pudota kovasti 'liian hyväksi ollakseen totta' -ohjelmaan, kuten HCG-ruokavalioon. Taistelen sen ymmärtämisen kanssa, että tein jotain, joka olisi voinut vaikuttaa negatiivisesti terveyteeni. Mutta olen myös tullut hyväksymispaikkaan ruumiillani, joka minulla on - ruumiille, jota mieheni rakastaa ja jossa on henkilö, jota rakastaa runsaasti ystäviä ja perhettä.

Olen oppinut, että kun tyttäreni kertoo minulle, että vatsani on paras tyyny, minun pitäisi maistella hetkiä, jotka hän haluaa makaa siellä. Olen tajunnut, että jos syömällä terveellisesti ja harjoittelemalla olen edelleen koko 14, se on ok. En ole vielä heittänyt vanhoja 8-kokoisia, mutta tiedän nyt, että niihin sovittamisen nopeuttamisen hinta voi olla aivan liian korkea.

Suositeltava