Blogi

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa

Teknologinen kehitys - kuten tekstiviestit olivat kerran - ovat upeita ja jatkuvasti kehittyviä. Mutta vaikka käytämme tekstiviestejä pysyäkseen yhteydessä ja ajan tasalla, mikä parantaa päivittäistä elämäämme, se tuntuu vähemmän hyödylliseltä innovaatiolta ja pikemminkin itsetuhoiselta painikkeelta hajoamisen keskellä. Tekstiviestien avulla on aivan liian helppoa lähettää täsmälleen väärä asia väärälle henkilölle, mutta et voi syyttää sitä kokonaan. Loppujen lopuksi puhelimemme eivät tietenkään voi lähettää myöhäisillan tekstejä yksin.

Breakups ovat kovia , ja on helppo ajatella, että flirttailevan keskustelun aloittaminen entisen kanssa johtaa johonkin enemmän - tai että lähettämällä heille sivun pituinen tekstiseinä siitä, kuinka väärässä he olivat, saa heidät näkemään tapansa virheen. Entisen tekstiviestin lähettäminen hetkessä ei kuitenkaan ole koskaan hyvä idea. Tässä on katsaus teksteihin, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää entiseen liekkiin.

'Kuulin juuri laulumme!'

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa:

Koko suhteesi ajan sinun on pakko imeä lukuisia tietoja siitä, mikä tekee merkittävästäsi toisesta ihmisestä, sekä rakentaa aarreaitta muistoja ja sisäisiä vitsejä, joita vain te kaksi ymmärrätte koskaan. Joten mitä tapahtuu kaikille noille muistoille ja henkilökohtaiselle tiedolle, kun suhde päättyy?

Valitettavasti se kaikki kelluu edelleen mielessäsi. Ajattelet omaa yritystäsi supermarketissa, kun kaiuttimet yhtäkkiä alkavat soittaa ensimmäistä kappaletta, johon tanssit entisen kanssa, japuomi- nämä muistot (ja niihin liittyvät tunteet) osuvat sinuun kuin tonni tiiliä pakastetussa käytävässä. Kun näin tapahtuu, saatat tuntea tarvetta tavoittaa puhelimesi ja kertoa entiselle, että ajattelet heitä - mutta psykoterapeutin mukaan Melanie Shapiro , se ei ole koskaan hyvä idea.

'Vaikka tavoitat kun muistutat entistä, saatat tuntea olevan hyvä tapa sanoa, että muistat heidät - se tosiasiassa pidättää sekä sinua että entistäsi ', Shapiro selitti Elite Daily . Lisäksi, jos he eivät vastaa, sinusta tuntuu vain huonommalta.

Merkkijono räjähteitä

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa: Merkkijono räjähteitä

Mukaan Psykologia tänään , hajoamisessa on seitsemää vaihetta - epätoivo, kieltäminen, neuvottelut, uusiutuminen, viha, hyväksyminen ja uudelleenohjattu toivo. Valitettavasti tunneli edellä mainittuun hyväksyntään ja uudelleenohjattuun toivoon on pitkä, pimeä ja täynnä hämmennystä ja kaunaa sisältäviä seittiä.



Viha on tietysti täysin normaali tunne, joka tuntuu, kun murskataan hajoamisen helvetin syvyydessä. On terveellistä antaa itsellesi aikaa kokea tunteiden koko kirjo. Ei ole kuitenkaan terveellistä, että annat näiden tunteiden saada parhaansa itsestäsi ja inspiroida vihasi kiihkeää, rienaavaa tekstiä entiselle.

Breakup-valmentaja ja sertifioitu elämänvalmentaja, Chelsea Leigh Trescott selitti, että tämä hajoamisen jälkeinen viha liittyy usein tarpeeseen olla oikeassa. 'Sen sijaan, että taistelen ollakseni oikeassa, olen oppinut antamaan itseni ja muiden vain olla', Trescott kirjoitti artikkelissaan HuffPost . Sen sijaan, että lähettäisit hetken lämpöä, ota lehti Trescottin kirjasta ja kirjoita entiselle hyvän muotoinen kirje, kun tunnet vihaa. Sinun ei tarvitse lähettää sitä (ja luultavasti ei myöskään), mutta tunnet melkein varmasti paremmin, kun olet saanut asiat irti rintaasi.

'Kaipaan sinua.'

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa:

Hajoamista on vaikea tehdä. Tiedät sen, vanhempasi tietävät sen - Neil Sedaka jopa kirjoitti siitä laulun. Siitä lähtien kun ihmiset ovat pudonneet sisään rakkaus ja murtavat toistensa sydämet vuosisatojen ajanajatellaolisimme keksineet tavan helpottaa koko asiaa. Kuitenkin, olemme käyneetkuu . Valitettavasti edistyksellinen tekniikka ei todennäköisesti koskaan pysty parantamaan särkynyttä sydäntä - sinun on siis parasta kiinnittyä ja oppia käsittelemään sydänsärky itse terveellisimmällä mahdollisella tavalla.

Psykologi Adam Borland vertaa hajoamisen jälkeen tuntemasi surua suruun, jonka tunnet rakastamasi henkilön kuoleman jälkeen selittäen: 'Voit kyseenalaistaa kuka olet tai epäillä kykyäsi edetä yksin.' Haluavat tavoittaa tavoittamasi henkilönkertoane, joita kaipaat, ei ole kohtuutonta - mutta kuten tohtori Borland paljasti Cleveland Clinicille, se tekee vain paranemista vaikeammaksi. Sen sijaan psykologi ehdottaa, että otat yhteyttä luotettuun perheeseen ja ystäviin ja avaat heille surusi. Todennäköisesti he ovat olleet siellä kerran tai kaksi itse.

'Onnittelut uudesta suhteestasi.'

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa:

Jos se ei ole vielä ilmeistä, on paljon syitä pidättäytyä lähettämästä tekstiviestejä entiselle. Kuitenkin psykoterapeutti ja televisio persoonallisuus Tohtori Fran Walfish paljastettu Oma verkkotunnus , on myös paljon hyväksyttäviä syitä tavoittaa entinen liekki. Tohtori Walfishin mukaan yhteydenoton aloittaminen entisen entisen kanssa ei ole täysin huono idea, jos he ovat ilmaisseet 'aidon vastuun ja katumuksen' vahingoittamisesta, osoittaneet (ja jatkuvaa) muutosta tai jos jakautumisesi oli ystävällistä ja kunnioittavaa. Toisaalta psykoterapeutti esitti melko tarkan tapauksen, jossa sinun pitäisi jättää entinen yksin: kun he aloittavat uuden suhteen.

'Ei ole enää hyväksyttävää lähettää tekstiä, kun huomaat, että entisellä on uusi suhde', tohtori Walfish selitti. 'Tämä on keskeistä suremisprosessissa. Useimmat ihmiset viihdyttävät tietyn mielikuvituksen, että romanssin [ja] rakkauden sovittelu jatkuu. Kun opit, että entisellä on uusi suhde, fantasian loppu ja kuolema on kohdattava. ' Toisin sanoen, ennen kuin voit todella olla onnellinen entisestä merkittävästäsi ja heidän uudesta rakkaudestaan, sinun on ensin pyrittävä omiin haavoihisi.

Luettelo kaikesta, mitä he tekivät väärin

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa: Luettelo kaikesta, mitä he tekivät väärin

Kuten olemme todenneet, hajoaminen ei ole koskaan helppoa - kuitenkin, jossinä oletjoka tekee polkumyynnin, sinätehdäon jonkin verran ylivoimainen. Toisin kuin sokea puoli, tiesit, että loppu on lähellä ja sinulla on melkein varmasti syyt miksi. Ehkä te kaksi kasvoitte yksinkertaisesti erillisiin suuntiin ja sinusta tuntui, että on vihdoin aika sanoa hyvästit, tai ehkä entisellä kumppanillasi on pitkä luettelo pahoista teoista niitä vastaan. Jos jälkimmäinen on totta, psykologi Guy Winch neuvoi artikkelissa Aika ei luetella jokaista entisen väärintekoa - vaikka he pyytävät sinua.

Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi antaa selkeyttä siitä, miksi päätit lähteä suhteesta. Jos entinen tekstiviesti sinulle hajoamisen jälkeen etsii lisää sulkemista tai selkeyttä, tohtori Winch ehdottaa kapean keskittymisen pitämistä. 'Löydä yksi asia, koska se voi olla hyödyllistä heille [tietää]', tohtori Winch selitti ja neuvoi ihmisiä valitsemaan sanansa huolellisesti. 'Ilmaise jotain:' Tämä häiritsee minua 'tai' Tämä oli minulle todella vaikeaa. '' Rakentava kritiikki voi olla hyvä asia, mutta jopa hyvät asiat vaativat maltillisuutta.

'Voimmeko edelleen olla ystäviä?'

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa:

Kun suhde päättyy, saatat löytää itsellesi tunteen, että aika, jonka vietit muistojen tekemiseen ja elämän rakentamiseen toisen kanssa, oli kaikki turhaa. Se on melkein kuin olisit käyttänyt miljoonia dollareita talon kunnostamiseen ja kodin tekemiseen - vain saadaksesi tornadon piiskaamaan ja murskaamaan sen palasiksi katsellessasi avuttomasti lähistöllä. Palojen kerääminen ja kodin pelastaminen myrskyn ohi voi tuntua ainoalta loogiselta seuraavalta vaiheelta. Hajoamisen aiheuttama emotionaalinen roskat ovat kuitenkin usein melko teräviä reunojen ympärillä - ja psykoterapeutti Rachel Sussmanin mukaan, jos olet liian innokas rakentamaan jotain uutta rikkoutuneen parisuhteen palasilla, todennäköisesti vahingoitat itseäsi prosessi.

Tohtori Sussman kertoi Aika että heti yrittää olla parhaita ystäviä entisen liekkisi kanssa on huono idea, selittäen: 'Aika parantaa. Paljon oivallusta voi tulla ajan ja tilan toisistaan ​​erillään. ' Joten ennen kuin lähetät tekstiviestin entiselle ystävyysehdotukselle, yritä ehkä avata meditaatiosovelluksesi ja kirjautua sisään itsellesi. Kuka tietää, miltä sinusta tuntuu kuukauden tai kahden kuluttua?

'Rakastan uutta profiilikuvaa!'

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa:

Ei voida kiistää, että annos kissavideoita ja hauskoja meemejä tekee kenenkään sydämestä hyvää - mutta sosiaalinen media voi usein olla muistojen miinakenttä. Valitettavasti ei ole tarpeeksi söpö kissavideo, joka suojaisi sinua entisen liekin uuden profiilikuvan näkemiseltä.

Vaikka voi olla houkuttelevaa käyttää jotain ex-postiasi verkossa tekosyynä tavoittaa, psykoterapeutti Lisa Brateman sanoo, että 'kiertäminen tai vuorovaikutus entisen sosiaalisen median viestien kanssa on uusi, hirvittävän epäterveellistä treffitrendiä, jota on vältettävä ollenkaan. kustannukset. 'Kun pidät edelleen jonkun muun tavaroista, pysyt kiintynyt', tohtori Brateman selitti Miesten terveys . On selvää, että lähettämällä entisille tekstiviestejä sen sijaan, että annat heidän kuvalleen tykkää, lähetät vielä painavamman liitetiedon. Jos et ole vielä ylittänyt entistä, kliininen psykologi Wendy Walsh ehdottaa, että olet epäystävällinen ja seuraa heitä kaikilla alustoilla, kuten hän kertoi.Miesten terveys'' Kun lähetämme sosiaaliseen mediaan, lähetämme parhaat kuvat meistä, joissa näyttää siltä, ​​että meillä on hauskinta. Ja aina kun näet sen, vahingoitat itseäsi uudelleen. Sinulla on vaikeampi päästä siitä yli. ''

'Haluatko tulla?'

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa:

Jokainen tulee joskus yksinäiseksi. Ja riippumatta siitä, myöntävätkö he sen vai eivät, kaikki ovat harkinneet entisen liekin lähettämistä toivoen, että he olisivat kiinnostuneita tarjoamaan vähän tuttua yritystä illalle. Kuitenkin niin hauskaa kuin yhden yön lepääminen entisen rakastajan kanssa saattaa kuulostaa teoriassa, se ei ole koskaan hyvä idea. Seksiterapeutti Sari Cooperin mukaan intiimin läheisyyden löytäminen pian hajoamisen jälkeen auttaa yleensä parantamisprosessia pitempään ja vaikeampi navigoida.

'[Nukkuminen entisen kanssa] häiritsee suruprosessia ja voi aloittaa edestakaisen syklin, joka aiheuttaa enemmän tuskaa', tohtori Cooper paljasti Terveys ,ehdottaa, että pariskunnat odottavat jakautumisen jälkeen vähintään vuoden ennen kuin he yrittävät uudistaa asioiden fyysisen puolen. Seksiterapeutti neuvoi myös keskustelemaan odotuksista entisen kumppanisi kanssa varmistaaksesi, että olet molemmat samalla sivulla ennen intiimiä. Jos odotat yhden yön aiheuttavan uudenlaisen sytytyksen, on luultavasti parasta olla lyömättä lähetystä tällä 'U up?' teksti.

'Miksi et soita minulle takaisin ?!'

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa:

Ehkä olet jo kirjoittanut entiselle tekstiviestillä kertoa heille, että kuulit vanhan kappaleen, lähettänyt merkkijonon valintamerkkiä, kertonut, että kaipaat niitä, onnitellut heitä heidän uudesta suhteestaan, toimittanut luettelon kaikesta, mitä he tekivät väärin, kysyivätkö he edelleen halusi olla ystäviä, kiitti profiilikuvaansa,jakutsui heidät pitämään hauskaa - tietysti ei välttämättä siinä järjestyksessä. Ehkä he ovat kiireisiä eivätkä ole vielä lähettäneet sinulle tekstiviestejä - tai ehkä heillä on lukemisilmoitukset päällä, jotta tiedät, että he näkevät tekstisi ja päättävät olla tekemisissä. Se on julma, kylmä maailma, mutta tekstin lähettäminen tekstin jälkeen ei tee siitä lämpimämpää, ystävä.

- tutkimuksen mukaan Typing.com , yli kuusi peräkkäin lähetettyä vastaamatonta tekstiviestiä tulee 'tahmeaksi' vastaanottavaan osapuoleen, mikä tekee heistä vähemmän todennäköisiä vastaamaan. Jos entinen haluaa puhua kanssasi, he vastaavat omaan aikaansa. Ja jos he eivät - sinulla on todennäköisesti parempi joka tapauksessa.

Paljastava valokuva

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa: Paljastava valokuva

Kuten olemme oppineet, nukkumista entisen kanssa ei yleensä suositella. Kuitenkin, kuten psykologi Rachel Needle selitti Terveys - jos molemmat osapuolet ovat täysin siirtyneet suhteesta emotionaalisesti, koukku tai kaksi eivät todennäköisesti aiheuta paljon haittaa. 'Jos et löydä itsesi enää ajattelemasta entistäsi, ja ajattelu entisestä toisen henkilön kanssa ei häiritse sinua, niin tämä voi olla osoitus siitä, että liittäminen voi olla kunnossa', tohtori Needle paljasti. Siitä huolimatta, jos sinulla on pitkän matkan entinen henkilö, jonka kanssa aiot aloittaa sekvenssikeskustelun - aseta puhelin.

Sosiaalisen median pakkomielteisessä, välitöntä tyydytystä palvovassa iässä, jossa elämme, risqueen tai alastonkuvan lähettäminen kenellekään on riskialtista liike - varsinkin jos kyseinen henkilö on joku, jonka kanssa sinulla ei ole vankkaa ja luotettavaa suhdetta. Kuten tohtori David J.Ley kertoi artikkelissa Psykologia tänään ,jos entisellä entisilläsi on edelleen katkeruutta sinua kohtaan hajoamistasi kohtaan, he saattavat ottaa haltuunsa jakaa sulttyyn selfietäsi saadakseen kostaa [sinulle] hajoamisesta [heidän kanssaan] ja vahingoittamalla [heidän] tunteitaan '.

Vastaus heidän tekstiin

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa: vastaus heidän tekstiin

Olkaamme rehellisiä - hajoamistasi olosuhteista riippuen tekstin saaminen entiseltä voi tuntua todella,Todellahyvä. Kliininen psykologi Beth Kurland hajosi tieteen tämän pienen voiton tunteen takana Elite Daily , selittäen: 'Kun hajoamme ja myöhemmin saamme tekstin entiseltä, se voi käynnistää ja aktivoida saman hermopiirin uudelleen.' Kurland paljasti kuitenkin myös, kuinka yksi pieni teksti entisestä liekistä voi lähettää sinut suoraan alaspäin suuntautuvaan kierteeseen: 'Me kaipaamme samaa nautintoa, jonka olemme kerran kokeneet tämän henkilön kanssa, mikä voi auttaa selittämään, miksi on niin vaikea päästää irti vanha suhde ja miksi siitä voi tulla jopa pakkomielle. '

Tiedämme, että voi olla houkuttelevaa aloittaa hauska, flirttaileva keskustelu entisen kanssa - loppujen lopuksi hetekikirjoita sinulle ensin! Mitä haittaa? Kuitenkin, kun ja jos he lopulta lopettavat vastaamisen viesteihisi, alat todennäköisesti tuntea heidät uudestaan ​​hylätyksi, varsinkin jos et ole täysin siirtynyt suhteesta. Valitettavasti riski tässä on suurempi kuin palkkio.

'Vahingossa tarkoituksella' -teksti

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa: An

Jos ajattelet, että 'vahingossa' lähettämällä ex-tekstisi selkeästi toiselle tarkoitetulle tekstille on hyvä tapa saada heidät pahoittelemaan päästämistäsi, anna meidän pysäyttää sinut siellä. Ennen kuin yrität tehdä ex-kateellisesta lähettämällä heille kiitostekstin 'hauskasta ajasta' tai 'kauniista kukista', joita he eivät ehdottomasti lähettäneet sinulle, ehkä sinun pitäisi harkita, että entinen liekkisi on todennäköisesti käyttänyt tätä liikenneympyrämenetelmä ennen - ja näkee todennäköisesti tekosi läpi.

Vaikka entinen ei koskaan saisi kiinni siitä, mitä teet, ei silti ole sinun etusi pakottaa keskustelua lievällä manipulaatiolla. Ja jos olemme rehellisiä, tiedät todennäköisesti jo sen. LPCA Elise Howell ehdottaa, että kuuntelet vaistojasi ja kulutat energiasi parantamalla itseäsi sen sijaan, että aloittaisit keskustelun valehtelemalla entisille - riippumatta siitä kuinka pieni valhe saattaakin olla. Artikkelissa Psykologiset tavut , Howell neuvoi: 'Kun kuulet itsesi kysyvän:' Pitäisikö minun ...? ' ota askel taaksepäin.' Hän jatkoi: 'Ajattele sen sijaan, millainen kumppani haluat olla, ja aloita näiden arvojen ja käyttäytymisen harjoittaminen nyt.'

'Voimmeko kokeilla asioita uudelleen?'

Tekstit, joita sinun ei pitäisi koskaan lähettää eron jälkeen jonkun kanssa:

Harvat asiat ovat lähellä sielua musertavaa tunnetta, että joku rakastamasi sydän rikkoo sydämesi. Kun olet murheessa surussa, rom-comsissa ja tuopissa jäätelöä, saat todennäköisesti kirkkaan idean noutaa puhelimesi ja lähettää ex-tekstisi, jossa kysytään, ovatko he varmoja päätöksestään. Ja jos he sanovatovat- No, saatat silti tuntea innoitusta pyytää heitä harkitsemaan uudelleen. Kutsumme tätä valitettavaa ajatussuuntaa hajoamisaivoiksi, ja niin se onkineiluottaa.

Lähettämällä entiselle kumppanillesi tekstin, jossa he pyytävät heitä saamaan asiat toimimaanei koskaanhyvä idea. Kuten Floridan osavaltion yliopiston psykologi Roy Baumeister selitti Psykologia tänään , terveellisin asia, jonka voit tehdä, on ohjata ajattelusi kaikkiin parhaisiin asioihin (ja ihmisiin), jotka ovat horisontissa. 'Rakkaudessa on jotain, joka saa sinut ajattelemaan, että sinulle on vain yksi henkilö, ja sitä ympäröi mytologia', Baumeister kertoi julkaisulle. 'Mutta yhdessä majassa ei ole mitään maagista.' Toisin sanoen meressä on paljon kaloja - joten älä tuhlaa energiaasi tekstiviestillä sille, joka rikkoi sydämesi.

Suositeltava