Lihas-Kunto-Hänen

Kuusi aineenvaihdunnan tehostinta rasvan menetykseen

Lauren Abraham kaapelikoneellaHydroxycutin ystävällisyys

Jos rasvanpudotustavoitteet ovat alkaneet pysähtyä, ota mieleesi: Voit nollata kellon ja käynnistää tulokset käynnistämällä harjoittelusi uudelleen ja varmistamalla, että sinulla on tarvittavat ravintoaineet ja lisäravinteet haluttujen muutosten saavuttamiseksi.

Pura tasanne treeneissä vaihtamalla harjoituksiasi. (Yritä tehdä soutuharjoittelu juoksun sijaan tai lisää joitain aineenvaihduntasuorituksia vahvuuspäivän päätteeksi.) Tutki ruokavaliosi karkottaaksesi jalostetut hinnat ja keskity puhtaisiin ruokiin liikuttamaan liikuntaa. Ja lopuksi, etsi termogeenisiä lisäaineita kuten täällä olevat, jotka kaikki voivat auttaa pitämään energiatasosi korkealla maksimoiden samalla kehosi luonnolliset rasvaa polttavat kyvyt.

1. Kofeiini

Kun on kyse laadukkaista rasvanpolttoaineista, kofeiini on usein yksi ensimmäisistä etiketissä mainituista ainesosista. Ensinnäkin kofeiini toimii termogeenisesti - laukaisee aineenvaihdunnan stimulaatiota ja lisää energiankulutusta rasvanpolttoprosessin käynnistämiseksi. Toiseksi kofeiini tarjoaa ylimääräisen suorituskyvyn, jota tarvitset kalorivajeen aikana. Korkean intensiteetin juoksijoita koskeva tutkimus osoitti, että kofeiini auttoi juoksijoita lopettamaan 1500 metriä juoksumatolla lyhyemmässä ajassa kuin silloin, kun he eivät ottaneet kofeiinilisää, vaikka se lisäsi myös heidän alkuperäistä nopeuttaan. Lopuksi, kofeiinin on osoitettu parantavan keskittymistä, mikä toimii myös kaivatuksi lisäykseksi, kun olet vähäkalorinen ruokavalio.

2. Alfa-lipoiinihappo

Alfa-lipoiinihappo on välttämätön omega-3-rasvahappo, joka on vastuussa energia-aineenvaihdunnasta. Lisäaineena käytettynä se nopeuttaa aineenvaihduntaa, jolloin keho voi polttaa rasvaa tavallista nopeammin. ALA toimii myös antioksidanttina ja auttaa estämään hapettumisen aiheuttamia vaurioita, joissa säännölliset kehon prosessit ja ympäristötekijät vahingoittavat soluja.

KATSO MYÖS: 10 aineenvaihduntaa lisäävää liikuntaa

3. C. canephora robusta -uute

C. canephora robusta on ote paahtamattomista kahvipavuista. Ennen kuin pavut käyvät paahtamalla, ne sisältävät korkeammat klorogeenihapot, yksi kahvin ensisijaisista aineenvaihduntaa lisäävistä komponenteista. Tutkimukset osoittavat, että tämä ote paahtamattomista pavuista voi tuottaa merkittäviä painonlaskuetuja.

4. Yohimbe-uute

Yohimbe-kuoriuute on peräisin yohimbe-puun kuoresta, ja sitä löytyy monista painonpudotuslisäaineista ja lääkkeistä. Sen uute on tärkeä painonpudotuksen ainesosa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka ottivat yohimben täydennyksenä, menettivät keskimäärin kolme kiloa enemmän kuin lumeryhmä, joka menetti samassa ajassa.

5. Sikuriuute

Sikuriuutteesta peräisin oleva sikuriuute sisältää oligofruktoosiksi kutsuttua kuitua, joka voi auttaa merkittävästi hallitsemaan ruokahalua ja edistämään laihtumista. Tämä täyteyden tunne voi olla erityisen avain päivinä, jolloin yrität menettää rasvaa vähentämällä annoskokojasi ja kokonaiskalorisaantiasi.

6. Musta kuminauute

Mustaa kuminauutetta löytyy monista paikoista lääketieteellisessä ja täydennysmaailmassa, ja sen on osoitettu lisäävän painonpudotusta. Eräässä indonesialaisessa tutkimuksessa todettiin, että koehenkilöt menettivät merkittävän ruumiinpainon ja vyötärönympäryksen kolmen kuukauden jakson aikana ottaessaan uutetta lisäaineena.

Rasvan menetys on perustavaa laatua

Hydroxyvut
Kohteliaisuus Kuva

Löydät kaikki nämä ainesosat painonlaskukaavasta Hydroxycut Black - plus purslane-uutetta ja rucola-uutetta. Ota yksi kapseli kahdesti päivässä. Kun suvaitsevaisuus on arvioitu, ota kaksi kapselia kahdesti päivässä 30 minuuttia ennen kahta suurinta ateriaasi.

KATSO MYÖS: 15 minuutin harjoittelu aineenvaihdunnan tehostamiseksi

Suositeltava

Oletko laiha rasva?

Tony Clark
Lihas-Kunto-Hänen