Flexonline

Retro-urheilija: Orville Burke

Retro-urheilija: Orville Burke

Tämän vuosisadan alussa hiljainen Jamaikassa syntynyt New Yorker oli kehonrakennuksen seuraava iso asia. Orville Burkella oli hätkähdyttävä ruumiinrakenne. 5'10 tuuman ja 250 kilon painoisena hän oli näennäisesti yhtä leveä kuin pitkä. Hänen lattiansa kiinnittyi korkealle, mutta levisi leveiden solisluidensa alle, ne näyttivät riittävän leveiltä riippuliitoon. Vuonna 1999 hän kertoi FLEXille lapsuudestaan ​​Jamaikalla: ”Ystäväni ja minä teimme leuka joka päivä koulun jälkeen nähdäksemme kuka oli vahvin. Kun aloitimme tämän kilpailukykyisen leuka-pelin, minulla oli hyvin kapea selkä, mutta kuukausien ajan päivittäisten leukojen jälkeen kehitin lopulta V-kartion, jonka näet tänään. '

Pro-debyyttinsä jälkeen vuonna 1999 36-vuotiaana Burke sijoittui Olympian kymmenen parhaan joukkoon seuraavien kolmen syksyn aikana. Hän oli kuudes vuonna 2001, samana vuonna hän voitti kaksi ammattinäyttelyä. Marraskuussa 2002 kyynärpääleikkauksen aikana hänen sydämensä epäonnistui ja hän romahti koomaan. Vaikka Burke toipui, hän ei koskaan enää kilpailenut. Hän katosi kehonrakennuskentältä, mutta hänen uskomatonta leveyttä, eliittistä lihaksellisuutta ja seurakunnan luonnetta ei ole unohdettu.

BURKE TAKAISKOULUTUKSESSA

  • 'Harjoittelen ennen ansoja kerran viiden päivän välein.'
  • 'Tunnukseni on, että jos et soutu - ja tarkoitan tangolla, T-tangolla tai käsipainolla - et rakenna selkäsi.'
  • 'En tee enää leukoja, mutta ne olivat avain selän leveydelle.'
  • 'Kuollut nostavat viimeisen silauksen selän paksuuteen, joten teen ne viimeiseksi.'

FLEX FAKTI

BURKE TOIMI TURVALLISUUTENA DONALD TRUMP'S COMPANY -yritykselle 80-luvun loppupuolella ja 90-luvun alussa.

Burkin takarutiini



  • Edessä oleva pudotus | ASETUKSET: 4 | REPS: 10
  • Barbell Row | ASETUKSET: 4 | REPS: 8
  • Yhden käden käsipainorivi | ASETUKSET: 5 | REPS: 8
  • Deadlift | ASETUKSET: 5 | REPS: 8

FLEX

Suositeltava

Kuinka monta edustajaa?

Tony Clark
Flexonline