Proteiinipatukat ovat edenneet merkittävästi siitä päivästä lähtien, jolloin maistettiin vanhanaikaisiin suklaisiin pakattuja sahanpuruja. (Niiden pureskeleminen ei vie enää tuntia.) Nykyään proteiinipatukat eivät ole vain maukkaita, vaan riittävän hienostuneita palvelemaan erilaisia tarpeita ja tarkoituksia. Näitä ovat aterian korvaaminen, harjoitusravitsemus ja yleinen terveyden ylläpito. Alla joitain huomioitavia asioita kun ostat seuraavaa proteiinipalkkia:
Hanki proteiinipalkki kasvua varten .
Voit tukea lihasten kasvua ennen harjoittelua tai sen jälkeen etsimällä baareja, joissa on runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja sekä vähemmän rasvaa ja kuitua - mikä hidastaa proteiinin imeytymistä järjestelmään ja viivästyttää sen imeytymistä. Lisäksi etsi baareja, jotka sisältävät heraa tai sekoitusta herasta ja muista proteiinilähteistä.
Käytä proteiinipalkkia aterian korvikkeena .
Kun sinulla ei ole aikaa valmistaa tasapainoista ateriaa, etsi baari, joka voi täyttää. Tämä tarkoittaa, että proteiinien ja hiilihydraattien lisäksi haluat myös ravintorasvojen ja kuitujen tarjoavan kaikki makroravinteet oikeassa suhteessa - plus tarpeeksi kokonaiskaloreita - ihanteellisen aterian aikaansaamiseksi.
Harkitse proteiinipalkkia erityisten terveysetujen saamiseksi.
Proteiinin ja kuidun lisäksi monet palkit sisältävät myös erityisiä ravintoaineita ja ravintolisiä. Jotkut on väkevöity vitamiineilla ja kivennäisaineilla, kun taas toiset sisältävät lisäravinteita harjoittelun tukemiseksi. Muutamat sisältävät jopa terveydentilaa, kuten probiootit
Baarin tyhjentäminen. Jotkut suosikkibaareistamme, joista jokaisessa on lyhyt katsaus.
Ansi Gourmet -juustokakkuproteiinibaari
190 kaloreita
20 g proteiinia
25 g hiilihydraatit
17 g kuitu
Makuihin kuuluu Chocolate ChipCookie Dough ja Strawberry Supreme
Labrada Lean Body -kullatanko
360 kaloreita
25 g proteiinia
33 g hiilihydraatit
2g kuitu
Makuihin kuuluvat Carambel Peanut ja Peanut Butter & Jelly
Met-Rx Big 100 Colossal -palkki
430 kaloreita
31 g proteiinia
44 g hiilihydraatit
3g kuitu
Makuihin kuuluvat Sweet & Salty ja Chocolate Chip Cookie Taikina
Quest Protein Bar
190 kaloreita
20 g proteiinia
23 g hiilihydraatit
17 g kuitu
Makuja ovat valkosuklaa vadelma ja MIxed Berry Bliss
Saada Quest Protein Bar Muscle & Fitness -kaupassa >>
Robert Irvinen Fit Crunch Bar
390 kaloreita
30 g proteiinia
36 g hiilihydraatit
2g kuitu
Makuihin kuuluvat karamellipähkinä ja maapähkinävoi Cup
Kuuden tähden proteiinibaari
190 kaloreita
20 g proteiinia
15 g hiilihydraatit
0 g kuitu
Makuihin kuuluvat Chocolate Deluxe ja Chocolate Peanut Butter
VPX Life LIft -baari
185 kaloreita
20 g proteiinia
25 g hiilihydraatit
20 g kuitu
Makuihin kuuluvat Apple Cinnamon Delight ja Buck Wild Blueberry
