Lisäravinteet

Proteiinipatukat: päästä palkkien taakse

Proteiinipatukat ovat edenneet merkittävästi siitä päivästä lähtien, jolloin maistettiin vanhanaikaisiin suklaisiin pakattuja sahanpuruja. (Niiden pureskeleminen ei vie enää tuntia.) Nykyään proteiinipatukat eivät ole vain maukkaita, vaan riittävän hienostuneita palvelemaan erilaisia ​​tarpeita ja tarkoituksia. Näitä ovat aterian korvaaminen, harjoitusravitsemus ja yleinen terveyden ylläpito. Alla joitain huomioitavia asioita kun ostat seuraavaa proteiinipalkkia:

Hanki proteiinipalkki kasvua varten .

Voit tukea lihasten kasvua ennen harjoittelua tai sen jälkeen etsimällä baareja, joissa on runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja sekä vähemmän rasvaa ja kuitua - mikä hidastaa proteiinin imeytymistä järjestelmään ja viivästyttää sen imeytymistä. Lisäksi etsi baareja, jotka sisältävät heraa tai sekoitusta herasta ja muista proteiinilähteistä.

Käytä proteiinipalkkia aterian korvikkeena .

Kun sinulla ei ole aikaa valmistaa tasapainoista ateriaa, etsi baari, joka voi täyttää. Tämä tarkoittaa, että proteiinien ja hiilihydraattien lisäksi haluat myös ravintorasvojen ja kuitujen tarjoavan kaikki makroravinteet oikeassa suhteessa - plus tarpeeksi kokonaiskaloreita - ihanteellisen aterian aikaansaamiseksi.

Harkitse proteiinipalkkia erityisten terveysetujen saamiseksi.

Proteiinin ja kuidun lisäksi monet palkit sisältävät myös erityisiä ravintoaineita ja ravintolisiä. Jotkut on väkevöity vitamiineilla ja kivennäisaineilla, kun taas toiset sisältävät lisäravinteita harjoittelun tukemiseksi. Muutamat sisältävät jopa terveydentilaa, kuten probiootit

Baarin tyhjentäminen. Jotkut suosikkibaareistamme, joista jokaisessa on lyhyt katsaus.

ansi-juustokakku

Ansi Gourmet -juustokakkuproteiinibaari



190 kaloreita
20 g proteiinia
25 g hiilihydraatit
17 g kuitu

Makuihin kuuluu Chocolate ChipCookie Dough ja Strawberry Supreme

labrada-vähärasvainen kulta

Labrada Lean Body -kullatanko

360 kaloreita
25 g proteiinia
33 g hiilihydraatit
2g kuitu

Makuihin kuuluvat Carambel Peanut ja Peanut Butter & Jelly

met-rx-iso-100

Met-Rx Big 100 Colossal -palkki

430 kaloreita
31 g proteiinia
44 g hiilihydraatit
3g kuitu

Makuihin kuuluvat Sweet & Salty ja Chocolate Chip Cookie Taikina

quest-proteiini

Quest Protein Bar

190 kaloreita
20 g proteiinia
23 g hiilihydraatit
17 g kuitu

Makuja ovat valkosuklaa vadelma ja MIxed Berry Bliss

Saada Quest Protein Bar Muscle & Fitness -kaupassa >>

robert-irvine

Robert Irvinen Fit Crunch Bar

390 kaloreita
30 g proteiinia
36 g hiilihydraatit
2g kuitu

Makuihin kuuluvat karamellipähkinä ja maapähkinävoi Cup

kuuden tähden proteiini

Kuuden tähden proteiinibaari

190 kaloreita
20 g proteiinia
15 g hiilihydraatit
0 g kuitu

Makuihin kuuluvat Chocolate Deluxe ja Chocolate Peanut Butter

elämän hissi

VPX Life LIft -baari

185 kaloreita
20 g proteiinia
25 g hiilihydraatit
20 g kuitu

Makuihin kuuluvat Apple Cinnamon Delight ja Buck Wild Blueberry

Suositeltava

Palautuslisäopas

Tony Clark
Lisäravinteet