iZombie-tähti Robert Buckley puhuu harjoittelusta, kuntosalin sävelmistä ja onnellisista varvastossuista

Robert Buckley, kunto ei ole vain elämäntapa; se on myös a uran vaihto .

'Pidän itseni hyvässä kunnossa, koska se avaa enemmän ovia', kertoo oman kehitystiiminsä Etelä-Kalifornian syntyperäinen. 'Jos minun täytyy mennä kaverin luokse, joka on urheilija tai sotilas , En ole kuin: 'Voi paska, olen saanut menettää 30 kiloa ,' sinä tiedät?' Tämä lähestymistapa kannatti vuonna 2015, jolloin hänet valittiin entiseksi yliopistoksi jalkapallo turvallisuusmajori Lilywhite pimeässä koomisessa osumassaZombie,nyt neljännellä kaudella CW: llä. Mutta hän ei voinut mennä paidattomaksi tavallisessa ilman seuraavia välttämättömiä asioita.

1. Hyviä sävelmiä

'Musiikki on välttämätöntä kun treenaan', Buckley sanoo. ”Esimerkiksi tämän päivän harjoitus, alku päättyä, oli DMX: n innoittama, ja se oli ilo. Minua motivoi myös tämä upea lainaus, jonka näin Instagramissa: 'Liikunnan ei pitäisi olla rangaistus siitä, mitä syöt. Sen pitäisi olla juhla siitä, mitä kehosi voi tehdä. 'Nyt kun treenaan, se on kuin:' Hei, tapa mennä, keho! Kiitos, että pystyt tekemään kaikki nämä mahtavat jutut. ””

2. Kohtuullinen määrä HIIT

Kun olen Vancouverissa kouluttajan kanssa, teemme todella voimakkaita ratoja, kuten hyökkäyspyörä, sitten kyykky, sitten penkki ja työnnämme sitten kelkkaa, jolloin vain 30 sekunnin tauko jokaisen asian välillä. Pidän siitä, koska ei ole aikaa kyllästyä. Kun harjoittelussa on kahden minuutin tauko, huomaan olevani sellainen ADD. Tämän avulla pyydät itse asiassa lisää seisokkeja, koska satutat. Se on vain jatkuvaa stimulaatiota. '

10 rasvan polttamisvinkkiä silputtuun fysiikkaan

Seuraa näitä koulutus- ja ravitsemusvihjeitä maksimoidaksesi rasvanpolton tulokset.

3. Hänen (mahdollisesti onnekkaat) varvastossut

”Nostan painoja viisi kertaa viikossa, ja sitten rakastan aina käydä höyryhuoneessa. Joten yksi ainutlaatuinen esine kuntosalissani on varvastossut. Sain nykyisen parini tapahtumasta, kun olin tekemässäHuulipunan viidakko,joten se on luultavasti kahdeksan vuotta sitten, ja he pysyvät edelleen kiinni. En halua pilata itseäni ja kutsua heitä onnellisiksi varvastossuiksi, mutta se on kahdeksan vuotta ilman yksittäistä urheilijan jalkaa. '

4. Pakkaushousut

'Varsinkin Vancouverissa missäiZombie ampuu, Nike-kompressiohousuni ovat katkottua. He ovat mukavia, pitävät minut lämpimänä ja auttavat minua hikoilemaan. Käytän niiden päällä koripalloshortseja, ja jos sitten haluan lähteä lenkille tai ajaa asioita ennen kuntosalille menemistä, kalpeat, kylmät jalkani eivät ole alttiina Vancouverin raikkaalle ilmalle. '

Katsella Zombiemaanantaisin klo 21 CW: llä.

14 vinkkiä nopeaan kopiointiin

Ammattimaisten kehonrakentajien annokset ja älä kopiointia varten.