Urheilijat-Julkkikset

Hugh Jackman: Ahma silputtu

Ahma: Silputtu ja vapautettu

Hänen elämässään oli hetki, jolloin hän ei voinut deadlift 500 kiloa ja ajattelin, että olisit mielessäsi repimään 6000 kaloria pihviä ja kanaa joka päivä, jotta voisit toipua ajoissa ja treenata uudelleen kello 4.00 seuraavana aamuna. Jackmanilla oli toinen elämä, elämä, joka oli olemassa jo hyvissä ajoin ennen kuin hän pystyi vaatimaan jotain näistä parhaat elimet Hollywoodissa - virheetön kuusi jalkaa kaksi tuumaa kireää, juovaa lihasta, joka on nyt yhtä suuri osa hänen ahma-esityksestään kuin hahmon villit kasvokarvat ja adamantium-kynnet.

Jackman oli kerran röyhkeä kaksikymmentäyksi - urheilullinen, mutta ulkonäöltään hauras. Hän pilkasi raskaita painoja nostaneita kavereita sanoen, että hän ei nähnyt sille mitään käytännön sovellusta, kun hän työskenteli vastaanotossa - joka paikassa - kuntosalilla. Toisin sanoen hän oli yhtä helppo kuin tavoitteet tulevat.

'Kaikki vitsailivat, että olin malli' ennen ', Jackman sanoo. ”Olin niin laiha. En koskaan nostanut painoa paitsi siivoamaan työvuoron lopussa. Nyt luultavasti teen siitä aina osan elämääni. '

Jackman otti raudan ensimmäistä kertaa, kun tuottajat käskivät hänen lihoa Australian kauneuden ja pedon tuotantoon; mutta hänen metamorfoosinsa patsasmaiseksi urosiksi alkoi todella tosissaan, kun hän sai roolinAhma2000-luvullaX mies. Hänellä ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin vakavasti harjoittaa kovaa harjoittelua ja syödä puhtaana. Kun maailma näki tulokset, Jackmanista tuli supertähti, ja rautateiden ohut poika, joka oli törmännyt vitsejä 'meadeadsista', oli poissa ikuisesti. Pikakelaus eteenpäin 13 vuotta. Tänään Jackman uudistaa roolinsa ennennäkemättömän kuudennen kerran tämän kesän aikanaAhma aTästä kirjoituksesta lähtien kuvaillaan jo 2014-lukujaX-Men: Days of Future Past.

Vertaamalla hänen ruumiinrakennustaanAhmaensimmäiseen esiintymiseensä, koska hahmo tuottaa vain muutamia yhtäläisyyksiä. Jackman oli tietysti erinomaisessa kunnossa alkuperäistä elokuvaa varten, mutta hän on nyt erillinen maailma - isompi, mutta laihempi, verisuoninen ja urheilullinen. Hän on kokenut yhden Hollywoodin historian merkittävimmistä fyysisistä muutoksista, joka on entistä hämmästyttävämpää, kun se uppoaa siihen, että hänen ruumiinrakenteensa alkuperäisen elokuvan puolesta on edelleen sellainen, jonka vuoksi useimmat miehet tappaisivat. Hän ei voi tunnustaa tästä radikaalia lähestymistapaa - hänen ruumiinsa on osoitus 13 vuoden jatkuvasta kovasta työstä ja puhtaasta syömisestä. Se on ruumis, jota ei olisi koskaan ollut mahdollista, jos hän olisi ottanut projektin välillä rennosti ja rypistynyt saadakseen muodon takaisin, kun hänen oli pakko.

'Kuten Will Smith sanoo,' on helpompaa pysyä kunnossa kuin saada kunnossa ', Jackman sanoo. ”Drastit muutokset ovat erittäin kovia kehossa. En koskaan eksy liian kauas voimaharjoitteluni tai kuntotasoni suhteen; tällä tavalla ei koskaan tunnu kiipeävän Mount Everestille palatakseni. '

ahma-taistelu

Nykyisen ilmeensä saavuttaminen - jonka Jackman itse myöntää olevan hänen kaikkien aikojen paras muoto - vaati kuitenkin joitain muutoksia. Anna kouluttaja David Kingsbury, entinen ammattimainen Muay Thai -taistelija ja yksi Englannin halutuimmista henkilökohtaisista kouluttajista.

Sovitus oli luonnollinen. Molemmilla miehillä ei ole teeskentelyä. Jackman yksinkertaisesti ilmestyi ja käveli Kingsburyn Pinewoodissa, Iso-Britanniassa, harjoittelustudiossa, etsii laitteita ylös ja alas ja poimi Kingsburyn aivot siitä, miten lähestyä hänen seuraavaa projektiaan - Jean Valjeanin rooliaKurja, hahmo, joka näyttää ahtaalta elokuvan osien aikana, mutta on kuitenkin tunnettu uskomattomasta voimastaan. Sitten Jackman kertoi Kingsburylle pian sen jälkeenSettikääritty hänen olisi hyppää heti koulutukseenAhmaja palauttaa nopeasti laiha massa, joka on nyt synonyymi hahmolle.

Kingsburyssä haaste ei ollut peloissaan, ja Jackman myytiin. He eivät tienneet sitä silloin, mutta tuo lyhyt, rento keskustelu käynnisti kumppanuuden, joka kokoaisi miehet melkein joka päivä seuraavien kahden vuoden ajan - ja yhä laskettaessa.

Kumppanuus on operatiivinen sana suhteelle, joka on ylittänyt kouluttajan ja asiakkaan perinteiset rajat. Kingsburyn harjoittelutyyli - isot nostot, korkean intensiteetin sydän ja joskus kahdesti päivässä suoritettavat harjoitukset - edellyttää motivaatiota, joka on yhtä suuri kuin tehtävä tehtävä, eikä Kingsbury pystyisi tarjoamaan sitä niin suurina annoksina, jos hän istuisi sivussa, valmentamalla Jackmania mukana. Joten molemmat nostavat yhdessä - edustaja edustajalle, asetettu asetettu. Kun heidän aikataulunsa jättää aikaa treenata vasta klo 3.30 aamulla, he työntävät toisiaan ja saavat sen aikaan. Kun Jackman lähtee lomalle perheensä kanssa, hän tuo mukanaan Kingsburyn. Ja joskus kun Kingsbury huojuu, roolit kääntyvät.

'Käytämme paljon toisiaan motivaatioon, etenkin suuriin hisseihin', Kingsbury kertoo ja muistelee kello 5: n kuormankäsittelyistuntoa, jossa vaadittiin kolminkertaistamista 230 kilolla - 507 kilolla. Unen puutteesta uupunut Kingsbury kaatui kahteen toistoon. Jackman kuitenkin tuhosi settinsä ja sai Kingsburyn odottamaan muutama minuutti ja palaten sitten takaisin ylimääräiseen sarjaan lyömään täydellistä kolmikkoa. 'Hänen energiataso on se, mikä tekee minusta vaikutuksen ja motivoi', Kingsbury sanoo Jackmanista. 'Ei ole koskaan ollut päivää, jolloin hän olisi ollut liian väsynyt tai kaatunut. Hän haluaa aina treenata. ”

Aina päällä oleva mentaliteetti ulottuu äärimmäisiin olosuhteisiin, mukaan lukien päivä tapahtumissaSettikun helvetistä tullut reitti salaliittyi heidän täydellisen kuntosalin osallistumisensa pilaamiseksi.

'Harjoimme noin kello 4 aamuna päivänä, jona lähdimme Ranskaan', Kingsbury muistelee. ”Sitten lennimme sisään, vaelimme ylös tälle vuorelle, valaisimme koko päivän pakkasella, päättyimme noin kello 21 tai 22 ja palasimme suoraan autoon menemään hotellille. Nukkasimme molemmat koko matkan, sitten menimme hotellin kuntosalille klo 11 saamaan toisen istunnon. '

Ikimuistoiset roolit, Jackman sanoo, ovat heidän oma palkintonsa kaikesta kovasta työstä, joka voi tuntua hullulta ulkopuolelta katsellen. Ihmiset kysyvät häneltä koko ajan, onko hän kyllästynyt Wolverinen pelaamiseen, mutta se on ajatus, jonka hän hylkää heti.

'Sain tyylikkäimmän sarjakuvahahmon, joka on', Jackman sanoo. 'Hän on huono, viileämpi kuin minä, ja näyttelijänä hänen monimutkaisuutensa, kidutettu sielunsa tekevät hänestä loputtoman mielenkiintoisen. Ainoa ongelma on, että ”oikea” ahma ei ikäänny, joten tälle osalle on ehdottomasti katto! '

On vaikea kuvitella, milloin Jackman saattaa alkaa lähestyä tätä kattoa - hän ei tunnu ikääntyneen päivästä vuodesta 2000. Hänen 'salaisuutensa' ei kuitenkaan ole mikään salaisuus. Haluatko hänen kaltaisen ruumiin? Lopeta sitten pikavalintojen etsiminen, aseta koulutus ja ravitsemus etusijalle - ja ennen kaikkea tiedä, miksi teet niin.

'Jos harjoittelet liian kovaa ja liian usein, poltat loppuun', Jackman sanoo. 'Sinun on päästävä siihen pisteeseen, jossa haluat treenata, missä olet tarpeeksi levännyt murskaamaan sen kuntosalilla. Meidän kaikkien tulisi treenata elääkseen paremmin, ei elää parempana. '

Takaisin ahma: silputtu ja vapautettu >>

Suositeltava

Työn runko: Arnoldin täydellinen evoluutio

Tony Clark
Urheilijat-Julkkikset

Mark Wahlbergin Survivor Complex

Tony Clark
Urheilijat-Julkkikset