Blogi

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään

Kun joku rakkaistasi saa syöpädiagnoosin, on elämää muuttava ja kauhistuttava koettelemus. Kun äitini oli diagnosoitu, meidät työnnettiin uuteen maailmaan, jossa oli paljon hämmentävää terminologiaa, synkät eloonjääneiden määrät ja epävarma tulevaisuus. Se oli pelottava diagnoosi, mutta se ei aina ole kohtalokas, koska monet, mukaan lukien minä, hyppäävät olettaa.

Monet syövän diagnoosin saaneet ihmiset yksinkertaisesti elävät sen kanssa osana jokapäiväistä elämäänsä. Heille tehdään hoito tai he ovat remissiossa - ja olen jopa tavannut potilaita, jotka jatkoivat työskentelyä neljännen vaiheen diagnoosin kanssa jatkuvan palliatiivisen hoidon ja oireiden hallinnan vuoksi. Diagnoosi ei ole loppu, se on yksinkertaisesti uuden todellisuuden alku. Uusi todellisuus sisältää paljon diagnostisia testejä, odotushuoneita, lääkkeitä ja monia, monia tapaamisia. Yhden henkilön voi olla paljon käsitellä, minkä vuoksi on tärkeää, että olet lähellä rakkaasi.

Mukaan Maailman syöväntutkimusrahasto vuonna 2012 diagnosoitiin ympäri maailmaa arviolta 14,1 miljoonaa syöpätapausta, ja määrän odotetaan kasvavan 24 miljoonaan vuoteen 2035 mennessä. Tämä tarkoittaa, että paljon enemmän ihmisiä ja heidän läheisiään tulee kokemaan tämä valitettava kokemus.

Puhuin terveyspsykologin ja sairaanhoitajan onkologianavigaattorin kanssa keräämään vinkkejä siitä, miten voit parhaiten selviytyä, kun joku läheisistäsi saa syöpädiagnoosin. Kun olen käynyt läpi kokemuksen itse, uskon, että nämä vinkit auttavat sinua pysymään maadoitettuna ja tukemaan rakkaasi uuden terveydenhuollon matkan aikana.

Pysy rauhallisena

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään: Pysy rauhallisena

Rauhan pysyminen on tärkeää sinulle ja rakkaallesi pysyä terveenä ja hallitsevana. Matkan aikana tulee olemaan monia tunnehetkiä, jotka voivat hukuttaa molemmat. Käydään läpi erilaisia ​​tunteita, samanlaisia ​​kuin surun vaiheet - kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja lopulta hyväksyminen. Ne ovat vainsinuntunteita, joten voitko kuvitella, mitä rakkaasi tuntee tänä aikana? On tärkeää kohdata se yhdessä ja tukea rakkaasi.

'On tärkeää, että ainakin yksi henkilö on rauhallinen, jotta hän voi tehdä suunnitelman, koordinoida terveydenhoitokysymyksiä ja tarkkailla mielenterveysongelmia, koska syöpäpotilaat kehittävät usein masennusta tai aivosumua', sanoo Tohtori Gretchen Kubacky , Terveyspsykologi. Syöpädiagnoosi on raskas, ja se voi painaa yleistä mielialaasi ja näkymiäsi, mutta on erittäin tärkeää pysyä positiivisena.



Keskity tosiasioihin, älä pelkää

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään: Keskity tosiasioihin, älä pelkää

Pysy optimistisena äläkä keskity muihin tilastoihin, muiden ihmisten tuloksiin tai Internetin sanomiin. Jokainen henkilö on erilainen, jokainen syöpä on erilainen ja jokainen diagnoosi on erilainen, joten ei ole mitään järkeä työskennellä muiden tulosten suhteen.

'Kun rakastetulla on diagnosoitu syöpä, heidän maailmansa yhtäkkiä lakkaa. He yleensä kuulevat vain sanan 'syöpä' ja heidän mielensä poistuu huoneesta ja keskittyminen on kadonnut ', kertoo Rose Wolfe, onkologianhoitajan navigaattori St.Joseph Medical Center, Cancer Institute . Joskus rakastetun on vaikea keskittyä tosiseikkoihin, kun ne ovat hukkua. On hyödyllistä, että joku on heidän kanssaan, joka auttaa ymmärtämään diagnoosia, säilyttämään tosiasiat ja esittämään kysymyksiä, joita he eivät ehkä ajatelleet.

Mukana rakkaasi lääkärin vastaanotolle

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään: Mukana rakkaasi lääkäreille

Tämä on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä rakkaasi kanssa. Heitä todennäköisesti hukuttaa paljon tietoa ja tunteita. Joku heidän vierellään on lohdullista ja antaa sinulle paremman käsityksen siitä, mitä he kohtaavat tulevissa testeissä ja hoidoissa.

'Potilaita pommitetaan usein tiedoilla ja valinnoilla. Lääkärit voivat puhua nopeasti, kiirehtiä tai antaa puutteellisia tietoja aikataulun pitämiseksi. ' kertoo tohtori Kubacky. '' Sinun tehtäväsi on kuunnella, tehdä muistiinpanoja, esittää asiaankuuluvia kysymyksiä, järjestää paperityötä ja auttaa potilasta pysymään mahdollisimman rauhallisena. '' Wolfe on samaa mieltä siitä, että tukihenkilönä perheenjäsen voi olla heidän korvansa ja silmänsä kuulemisen aikana. Joskus sinun on myös puolustettava - jos rakkaallasi on huolta, hän haluaa lisää vastauksia tai jopa toisen mielipiteen, tässä voit olla heidän äänensä ja astua heidän puolestaan.

Esitä kysymyksiä ja pysy ajan tasalla

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään: Esitä kysymyksiä ja pysy ajan tasalla

Tieto on voimaa, mutta se voi olla myös heikkous, jos annat tosiasiat hukuttaa tai pelotella sinua. Pysyminen ajan tasalla on todella tärkeää, mutta varmista, että tutkit luotettavista lähteistä. Pidä kiinni siitä, että luotat terveydenhuollon ammattilaisiin vastauksiin kysymyksiisi. Sallimalla potilaiden kysyä 'mitä jos' -kysymyksiä, he voivat keskittyä parantamiseen.

Wolfe ehdottaa: 'Joskus pelkäämme' mitä jos '-kysymyksiä, mutta kun niihin on vastattu, potilaat tuntevat olevansa varmempia suunnitelmasta. Pystymällä sanomaan huolesi voit saada pienemmät norsut ulos huoneesta. Vaikka hyödynnät kaiken mahdollisen tiedon, se ei tarkoita, että pystyt muuttamaan mitään tai tekemään erilaisia ​​päätöksiä. On todella parasta olla tekemättä päätelmiä tilanteesta riippumatta. Wolfe neuvoo 'ottamaan sen askel kerrallaan, yrittämään pysyä maadoitettuna nykyhetkessä eikä siirtymään tulevaisuuteen'.

Kuuntele ja tuki rakkaasi

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään: Kuuntele ja tuki rakkaasi

Rakkaallasi onpaljonjuoksevat mielensä läpi, kun he käyvät läpi syöpämatkansa - samoin kuin sinäkin. Keskusteleminen huolenaiheistasi ja peloistasi on vaikeaa, mutta tärkeää. 'Kuten kaikissa suhteissa, huolen kuunteleminen, vahvistaminen ja sitten tuen tarjoaminen on paras tapa osoittaa rakkautesi.' sanoo tohtori Kubacky.

Useimmat potilaat haluavat vain kysyä, kuinka he ovat, vaikka tiedämme, että he kamppailevat terveysongelmien kanssa. Varmista, että he tietävät, että olet siellä keskustelemassa milloin tahansa. Joillakin ihmisillä on vaikea tavoittaa, joten ota yhteyttä heihin nähdäksesi, kuinka he ovat, jos et ole kuullut heistä vähään aikaan.

Tukea heidän tekemiään päätöksiä

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään: Tuki heidän tekemiinsä päätöksiin

Se, mikä sopii sinulle, ei välttämättä ole oikea rakkaallesi. Kun tehdään päätöksiä - mistä tahansa - ilmaise ajatuksesi vapaasti, mutta ole tietoinen siitä, että se onheidänvalinta ja todennäköisesti vaikea, koska se on. '' Perheenjäsenten on tärkeää kunnioittaa rakkaansa toiveita ja kysyä, kuinka he voivat tukea heitä - yritä olla kertomatta heille, mitä tehdä '', Wolfe kertoi minulle.

'Perheenjäsenillä on taipumus hoitaa potilaita' lastenkäsineillä 'ja tulla liian suojaaviksi. Tämä voi olla todella turhauttavaa potilaille. ' hän sanoo. Useimmat potilaat haluavat elää elämäänsä samanlaista kuin jo ennalta diagnosoitu, ja useimmiten he voivat. 'On hyvä antaa potilaan pysyä hallinnassa, tehdä omat päätöksensä ja pysyä itsenäisenä.'

Kysy, kuinka voit tukea heitä

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään: Kysy, kuinka voit tukea heitä

Useimmille ihmisille, jotka pyytävät apua, ei tule helposti, tohtori Kubacky kertoi minulle: 'Monilla ihmisillä on epämukavuutta pyytää apua tai he ovat hukkua diagnoosin suuruudesta.' Erityisten tarjousten tekeminen, kuten ajaminen tapaamisille, päivittäistavaroiden noutaminen tai suurten askareiden ottaminen, ovat pieniä eleitä, jotka voivat todella viedä kuorman harteiltaan. Joskus henkilö ei ehkä edes tiedä tarvitsevansa apua, ennen kuin tarjoit sitä.

Tyypillisesti useimmat potilaat eivät halua, että heitä pidetään taakkana, ja se todella auttaa heitä säilyttämään normaalin tunteen koko matkansa ajan kykenemällä huolehtimaan itsestään. 'Perheenjäsenet voivat miettiä omia pelkojaan ja saada tukea, mutta heidän on myös tärkeää huolehtia itsestään.' sanoo Wolfe.

Kannusta rakkaasi ja itsesi huolehtimista

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään: Kannusta rakkaasi ja itsesi huolehtimiseen

Syövän diagnoosin käsitteleminen on stressaavaa ja tyhjentävää kaikille mukana oleville. Se ravistaa koko maailmaa ja pakottaa sinut kohtaamaan pelottavia todellisuuksia. Siksi itsehoito on kriittisempi kuin koskaan ennen sinua ja rakkaasi. 'Meditaatio, jooga, lepo, hoitohoitajat, hyvä terveellinen ruoka ja vesi - sillä on merkitystä.' sanoo tohtori Kubacky. Terveellinen käyttäytyminen ja positiivinen ajattelutapa auttavat sinua löytämään rakkaasi energiatuen, kun he taistelevat hyvää taistelua tätä tautia vastaan.

Wolfe on samaa mieltä: 'Mielen, ruumiin ja hengen tasapainon säilyttäminen on erittäin tärkeää kaikille.' Huolehtiminen itsestäsi antaa sinun pysyä vahvana rakkaasi puolesta ja antaa heille voimaa ja inspiraatiota, jota he tarvitsevat matkalle. Älä pelkää pyytää apua, kun tarvitset sitä, ja kannusta heitä tekemään samoin, olemme vahvempia yhdessä.

Lisävinkki: kannusta ehkäisyyn

8 tapaa selviytyä, kun joku rakastamastasi diagnosoidaan syöpään: Lisävinkki: kannusta ehkäisyyn

Tämä on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä estää syöpää . Hyvän syömisen lisäksi sinun tulee käyttää ja pidättäytyä epäterveellisistä tottumuksista, kuten tupakasta, alkoholista ja liiallisesta auringonvalosta - se on parasta mitä voit tehdä itsellesi ja rakkaillesi. On suositeltavaa, että 50 vuoden iän jälkeen miehet ja naiset tutkitaan 2 vuoden välein rintasyövän tai paksusuolen syövän varalta. Kannusta rakkaitasi seulomaan säännöllisesti, koska suurin osa syöpistä voidaan saada kiinni ja hoitaa aikaisin. Paras tapa torjua syöpää on päästä eteenpäin!

Suositeltava